выгорание на работе

Как найти баланс между работой и личной жизнью Каждый из нас оказывается в ситуации, когда дела закрыты, впереди два выходных, а вместо отдыха появляется список того, что успеть. Снаружи порядок: должность, доход, уважение коллег, а внутри…

Как культ продуктивности приводит к выгоранию Вы ложитесь спать в 23:00, спите 8 часов, уходите в отпуск, покупаете абонемент в спа-салон, а усталость никуда не уходит. Вам советуют: «просто отдохни», «займись йогой», «смени обстановку»,…

Как отличить лень от выгорания: признаки эмоционального истощения В современном ритме жизни фраза «Я просто ленивый человек» стала пугающе привычной. Люди привыкли обвинять себя в прокрастинации, отсутствии силы воли и снижении…

Как сохранить ментальное здоровье при высокой нагрузке: практические советы экспертов Мы часто откладываем отдых «на потом», считая его непозволительной роскошью и вспоминаем о нем, когда уже ни на что нет сил. Чтобы до такого не доводить,…