Анастасия Штатнова

Как постепенно и правильно внедрять новые полезные привычки  Говорят, что полезные привычки, доведенные до автоматизма, закладываются 21 день. Не стоит кардинально менять свою жизнь с понедельника или с «первого числа», достаточно…

Фитнес в домашних условиях В последнее время фитнес, да и спорт в целом, выходит за пределы фитнес-клуба, люди начинают понимать, что тренироваться уже не только модно, но и очень полезно для здоровья.  Для крепкого здоровья не…