Психолог Светлана Миленская: обнимите своего внутреннего ребенка

Международный день объятий появился в 70-е года 20 века и очень быстро завоевал популярность во всем мире. 

Почему для человека так важны объятия, рассказала психолог Светлана Миленская.

Самое главное и важное, что дают объятия — это чувство безопасности и защищенности, чего многим из нас очень не хватает. Через тактильные ощущения мозг получает информацию о том, что мир безопасен и дружелюбен.

Обнимашки помогают организму вырабатывать окситоцин — гормон радости и счастья, нормализуют давление, ритм сердца, укрепляют иммунитет, снимают боль, улучшают работу головного мозга, помогают справиться со стрессом и депрессией и поднимают настроение.

Это так просто и так важно! 

Обнимите мысленно своего внутреннего ребенка, который содержит в себе ваш детский опыт, обиды и страхи, чувство стыда и недоверия, зависимости — все то, что мешает нам жить свободной счастливой жизнью и выстраивать здоровые отношения.

Наш внутренний ребенок — это наш источник энергии, радости, творчества, открытый и беззащитный, который помнит о наших детских мечтах и желаниях и очень часто недолюбленный и недоласканный. 

Это он воспроизводит в нашей взрослой жизни страхи и опрометчивые поступки, негативные реакции на различные события. 

Если человека часто обижали и обесценивали в детстве, он привыкает тщательно скрывать свои эмоции, не разрешает себе открыто проявлять себя, подавляет свои желания и обесценивает свои достижения.

Внутренний ребенок очень нуждается в вашей любви, сколько бы лет вам сейчас не было. 

Обнимите своих близких, своих любимых! С самого рождения девочки и мальчики, маленькие и взрослые, нуждаются в тактильном контакте, объятиях, поглаживаниях, укачиваниях…

Раскройте им свои объятия, это гораздо лучше любых слов!