;

Помогает ли кофе сбросить вес?

370

Помогает ли кофе сбросить вес?

Есть ли жиросжигательный эффект от кофе или это миф? Можно ли пить кофе при похудении?

Рассказывает Елена Бахтина врач акушер-гинеколог, нутрициолог, генетик, эксперт по сбалансированному питанию и омоложению организма, автор книги-бестселлера “Старости нет или как оставить своего доктора без работы”

Друзья, давайте перестанем обманывать себя и искать волшебную таблетку или напиток, позволяющий есть что хочешь и худеть!

Человек полнеет от того, что ест  углеводов больше, чем сегодня может потратить.

Углеводы – сладкие или крахмалистые – это дармовая энергия. И если вы сегодня 3 раза ели и ноль раз занимались физической нагрузкой, то это значит одно – следующим летом придется менять гардероб. 

А теперь о кофе. Многим людям, но не всем, кофе придаёт ясность сознания и бодрость. Этого достаточно,  чтоб уговорить себя встать в кроссы и пойти на улицу. 

Это делает кофеин – сужает кровеносные сосуды, чуть оптимизирует низкое давление у гипотоников и появляется энергия жить. 

НО! Кофе достаточно «закисляющий» напиток. Приводит к незначительному и кратковременному закислению (больше Н+ ионов) крови. 

Поэтому если вы где-то услышали, что от кофе худеют, ничего не делая, и теперь им злоупотребляете, ожидая результата – ничего хорошего не выйдет…  А вот кальций из костей можно потерять, так как он (кальций) всегда готов прийти в закисленное место и пожертвовать собой ради нормализации кислотно-щелочного состава среды.

А можно ли оставить утренний кофе? (самый частый вопрос) – МОЖНО!

Утро добрым до кофе не бывает…. По крайней мере, у меня.