Польза морского воздуха

Почему летом все стремятся к морю? В первую очередь, чтобы отдохнуть, расслабиться и подышать целебным морским воздухом.

Морской воздух положительно влияет на нервную систему, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, улучшает работу дыхательной системы, благодаря содержанию калия, кальция, брома, магния, йода, отрицательных ионов и других полезных веществ.

О пользе морского воздуха рассказывает Елена Толкач, эксперт по оздоровлению и дыхательной гимнастике.

Завораживающие песчаные пляжи, крутые прибрежные тропы, сказочные ветряные дюны… О чем вы думаете, когда представляете эти картинки? Я думаю о море, о приливах и особом морском воздухе. Знаете ли вы насколько полезен морской воздух?

Ведь он лечит не только тело, но и душу. Он успокаивает, делать нас счастливыми и энергичными.

В чем польза морского воздуха — этого чуда природы?

Слушать как волны мягко разбиваются о каменистый пляж, вдыхать морской бриз, чувствовать спокойствие и умиротворение. Да, я много раз испытывала этот эффект на себе. Живя на Лазурном Берегу Франции я каждый день наслаждаюсь всеми преимуществами этого волшебного дара природы — морским воздухом.

По-моему, это источник исцеления от многих недугов, в том числе и от некоторых легочных заболеваний. Уже 4й год, на берегу Средиземного моря я провожу регулярные сеансы по дыхательной гимнастике, и как тренер понимаю большую пользу для здоровья женщин!

Больше 200х сот лет люди приезжают на море и принимают солевые ванны для лечения определенных заболеваний. По словам президента Американского торакального общества, доктора Томаса В. Ферколя, тому есть конкретные доказательства.

А мои личные исследование показали, что морской воздух обладает лечебными свойствами, которые помогают людям справиться с легочными заболеваниями, ускоряют метаболизм и снижают вес, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

У моей клиентки исчезли приступы аллергии, которые мучали ее несколько лет.

Какую роль здесь играет сам морской воздух?

• Морской воздух заряжен большим количеством отрицательных ионов, которые возникают в результате движения воды. Эти мелкие частицы благотворно влияют на наше здоровье. Йод, например, положительно действует на щитовидную железу. И, даже заядлые курильщики меньше кашляют, когда дышат соленым воздухом
• Морской воздух богат кислородом (O2) и меньше содержит углекислый газ (CO2). Насыщая тело таким воздухом мы стимулируем выработку эндорфинов, что расслабляет и поднимает настроение
• Морской воздух помогает лучше спать

Доктор Наташа Биджлани, психиатр из лондонской больницы Рохэмптона Priory, утверждает что: «Морской воздух полезен для сна, потому что он чище и свежее городского, с более высоким уровнем кислорода». Отрицательные ионы в морском воздухе ускоряют способность организма поглощать кислород, а также помогают сбалансировать уровень серотонина, одного из гормонов счастья!

• Морской воздух укрепляет психическое здоровье.

В исследовании Университета Эксетера, Англия, были изучены данные 48 миллионов взрослых людей и их оценки своего психического здоровья в зависимости от того, где они жили.

Оказывается, живущие на побережье реже испытывают стрессы и чаще чувствуют себя счастливыми

Соль в морской воде способствует вашему психическому благополучию, поддерживая уровни мелатонина, триптамина и серотонина в вашем мозгу – такая смесь снижает уровень депрессии

• Побережье полезно и для вашей кожи. Содержащийся в морской воде магний увеличивает эластичность кожи, увлажняет ее и улучшает ее вид. Соль и хлорид калия, которые содержатся в морской воде, являются отличными косметологами. Я заметила, что моя кожа стала красивее и эластичнее с тех пор, как мы с мужем переехали из Парижа в Ниццу.

Я желаю вам прекрасного летнего отдыха!

Будьте здоровы и счастливы уже сегодня, где бы вы не находились

В статье использованы исследования института легочных заболеваний США, Цинциннати https://lunginstitute.com/ и центра стройности и здоровья во Франции www.elenabodyflex.com