Полезные свойства мандариновой кожуры — рецепты народной медицины

Многие из нас, наслаждаясь сочным вкусом мандаринов, беспечно выбрасывают кожуру, не подозревая о ее богатом химическом составе и широком спектре полезных свойств.  

А ведь это настоящий кладезь витаминов, минералов и эфирных масел, которые издавна использовались в народной медицине для лечения различных недугов и поддержания красоты.

Химический состав

Мандариновая кожура содержит впечатляющее количество биологически активных веществ.  В ней присутствуют:

Витамины: богатый источник витамина С (аскорбиновой кислоты),  витамина А (бета-каротин), витаминов группы В (В1, В2, В3). Витамин С – мощный антиоксидант, укрепляющий иммунитет и защищающий клетки от повреждений. Витамин А  необходим для здоровья кожи и зрения. Витамины группы В играют важную роль в метаболических процессах.

Минералы: кожура мандарина содержит калий, кальций, магний, фосфор, железо.  Эти минералы необходимы для нормального функционирования всех систем организма. Калий поддерживает работу сердца, кальций – костей и зубов, магний – нервную систему.

Эфирные масла: придают мандариновой кожуре характерный аромат и обладают множеством полезных свойств, включая противовоспалительные, антибактериальные и успокаивающие.  Главные компоненты эфирного масла – лимонен, гераниол, цитраль.

Флавоноиды: это мощные антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами, снижая риск развития хронических заболеваний.  Они также обладают противовоспалительными и противоаллергическими свойствами.

Лечебные свойства мандариновой кожуры

Благодаря богатому составу, мандариновая кожура оказывает благотворное влияние на различные системы организма:

Дыхательная система: эфирные масла и витамин С обладают отхаркивающим и противовоспалительным действием, помогая при бронхите, кашле и насморке.  Ингаляции с мандариновой кожурой облегчают дыхание и смягчают воспаление слизистых оболочек.

Пищеварительная система: кожура улучшает пищеварение, стимулирует перистальтику кишечника и способствует выведению токсинов. 

Некоторые исследования указывают на её способность бороться с некоторыми видами паразитов (необходимо подтверждение консультацией специалиста).

Иммунная система: витамин С и другие антиоксиданты, содержащиеся в кожуре, укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма к инфекциям, снижая риск простудных заболеваний.

Кожа и волосы:  антиоксиданты и витамины  питают и увлажняют кожу, улучшая ее эластичность и внешний вид.  Маски из мандариновой кожуры могут помочь бороться с акне и другими кожными проблемами.  Витамины и минералы также благотворно влияют на рост и здоровье волос.

Рецепты народной медицины

Чай из мандариновой кожуры для укрепления иммунитета: 1-2 чайные ложки сушеной или свежей кожуры залить стаканом кипятка, настаивать 10-15 минут.  Пить по 1 стакану в день.

Ингаляции для лечения простуды: добавить несколько капель эфирного масла мандарина (или несколько кусочков свежей кожуры) в кипящую воду, наклониться над емкостью, накрыть голову полотенцем и дышать парами 5-10 минут.

Ванны с добавлением отвара кожуры для расслабления: залить 100-200 г сушеной кожуры 2 литрами воды, кипятить 15 минут, процедить и добавить в ванну.  Принимать ванну 15-20 минут.

Маски для лица и волос

Измельчить свежую кожуру, смешать с медом или сметаной, нанести на лицо или волосы, оставить на 15-20 минут, смыть теплой водой.

Перед использованием мандариновой кожуры в лечебных целях, особенно при наличии хронических заболеваний,  необходимо проконсультироваться с врачом.  Индивидуальная непереносимость возможна.  

Не используйте кожуру, обработанную химикатами.  Лучше использовать органические мандарины.