Фокус внимания - Журнал «Фокус внимания» информационно-новостное издание

ТОП-10 потрясающих рецептов для любителей цветной капусты! 1. Котлеты из цветной капусты на 100 грамм - 140.8 ккал   Б/Ж/У - 6.35/10.21/7.01  Ингредиенты: 1/2 кочана цветной капусты 1 натертая морковь 2 яйца 60 грамм льняного…

Полезные белковые завтраки Как вкусно есть и при этом не набирать вес. Важные советы от нутрициолога Светланы Потоцкой. Ломтик тыквы натереть на терку, спассеровать. Ложка сметаны. Яйца. Соль. Взбить.  Перемешать компоненты. Жир на…

ФРУКТОВЫЙ САЛАТ «НЕКТАРНОЕ ЧУДО» ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 банана 1 апельсин 1 яблоко 2 киви 100 г винограда 50 г фиников ванилин на кончике ножа 1/3 ч. л. мускатного ореха (желательно свеженатертого) заправка может быть любой на ваш вкус…

Куриные котлеты с начинкой из сыра и яйца на 100 грамм - 139.88 ккал Ингредиенты: Куриный фарш из грудок 500 г Лук 1 шт Чеснок 1-2 зубка Яйца 1-2 шт Сыр 30-50 гр Соль, перец, зелень по вкусу Приготовление: 1.Делаем…

Хек, запеченный в картофельном кляре Хек -  вкусная и полезная рыба. Если его приготовить в картофельном кляре, то рыба от этого становится еще вкуснее. Ингредиенты: Филе хека-350 грамм Майонез готовый-2 столовые ложки Яйца-1 штука…

СЛОЕНЫЙ ПИРОГ- ПЕРЕВЕРТЫШ Очень вкусный! Ингредиенты: Для теста: 3 яйца, 1 ст. кефира, 1-1 1/5 ст. муки (чтоб тесто было как на оладьи), 1 ч.л. соли 1ч.л. соды погасить уксусом или 2 ч.л. разрыхлителя. Приготовление: Форму…

Апельсиновая панакота Калорийность на 100г - 164ккал 1 штучка (70г) Количество порций: 3 шт. Ингредиенты: Большой апельсин — 1шт. Желток — 2 шт. Молоко — 75 г Сахар — 20 г Желатин —10 г Вода —100 г Приготовление: 1. С…

Мягкие апельсиновые печенья Ингредиенты: - мука 2 стакана - яйцо 1 шт - масло сливочное 50 г - сметана 3 ст.л. - сахар 80 г - сода ½ ч.л. - соль щепотка Начинка: - апельсин 1 шт. - сахар 160 г - крахмал 1 ст.л.…

Торт "Шоколадное кухэ" Ингредиенты: для бисквита: ●яйца - 4 шт ●сахар - 1,5 стак. ●молоко - 1 стак. ●масло растит. - 2/3 стак. ●какао - 3 ст.л. ●разрыхлитель - 10 гр ●мука - 3 стак. ●ванилин - 1 пакетик для крема:…

7 рецептов горячих бутербродов 1. Горячие бутерброды с картошкой Ингредиенты: - 3-4 картофелины - соль - перец - хлеб - масло для жарки Приготовление: 1. Натереть сырой картофель на тёрке и посолить-поперчить по…