Минеральная вода: польза и вред

295

Минеральная вода: польза и вред

Минеральные воды – дары природы. Это воды, которые содержат уникальное сочетание солей, минералов и биологически активных компонентов. Приятно полежать в минеральной, а еще приятнее – в теплой термальной воде. 

Что нужно знать, если вы хотите не раз в год получать пользу от даров природы, а поставить минеральные воды себе на службу?

Минеральные воды из защищенных от антропогенного воздействия источников могут иметь естественную газацию. Но чтобы минералы и соли не выпадали в осадок, перед тем как разлить это добро по бутылкам, добавляют угольную кислоту. Она частично диссоциирует на углекислый газ и воду и это уже искусственная газация. Цель – сохранение минерального состава.

Лично я по этой причине пью воды ТОЛЬКО из источника. И не трачу деньги на искусственно газированный напиток. Частично угольная кислота всё равно остаётся в растворе. 

Можно ли постоянно пить минеральную воду?

Можно, если вода столовая, то есть ее минерализация не высока – до 1 гр на дм3. 

А есть ещё лечебно-столовые и лечебные воды. Вот эти воды надо принимать согласно показаниям и противопоказаниям и не более разрешенного промежутка времени (курс). Так как или минерализация высока, или высокое содержание биологически активных компонентов, которые в малых дозах дают пользу, а в больших наносят вред (радон).

Практические советы:

  1. Используйте санатории, чтоб отдохнуть, остановить бешеную скачку жизни, пользоваться дарами природы хотя бы раз в год.
  2. Опытным путём или при активном участии доктора бальнеолога, курортолога подберите воду, которая вам помогает лучше себя чувствовать, регулярно ходить в туалет, помогает оттоку желчи, реставрирует ЖКТ, успокаивает нервы. 
  3. Выясните, есть ли в продаже вода из этого или подобного по составу источника. Используйте её, предварительно выгнав остатки углекислоты. 
  4. Всегда помните, что лучше и приятнее потратить деньги и усилия на профилактику, чем довести себя до износа и пытаться починить…

Елена Бахтина

врач акушер-гинеколог, нутрициолог, генетик, эксперт по сбалансированному питанию и омоложению организма, автор книги-бестселлера «Старости нет или как оставить своего доктора без работы»

 

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее