Как справиться с депрессией и вернуть радость жизни

Депрессивные расстройства свойственны людям разного возраста. Основными признаками ментальных проблем являются апатия, снижение аппетита, плохое настроение, нарушение сна, проблемы с потенций. 

Депрессивное состояние является психическим расстройством, которое поддается коррекции. 

Обращение к специалисту на раннем этапе заболевания позволяет вернуть привычное качество жизни.

Несмотря на то, что депрессия является психическим заболеванием, она сказывается и на физическом здоровье пациента. Ощущение хронической усталости, тяжесть в груди, вегетативная неустойчивость и половая дисфункция мешают нормальной жизни. 

Чтобы исключить заболевания внутренних органов, следует пройти общее обследование организма. При отсутствии физических причин болезни психиатр сможет поставить точный диагноз.

Повышенная тревожность и депрессивное состояние характеризуются снижением уровня нейромедиаторов: серотонина, норадреналина и дофамина. Это негативно влияет на эмоциональное состояние человека. 

Психотравмирующие ситуации, стрессы приводят к эмоциональному истощению. На его фоне развивается апатия. Это состояние характеризуется отсутствием выраженных эмоций, замедленностью движений, отказом от работы, сужением круга общения. Рассеянность и невнимательность касается привычных дел: гигиенических процедур, приема пищи, выбора одежды.

Ярким признаком депрессивного расстройства является сексуальная дисфункция или импотенция. Эта сторона жизни связана с работой парасимпатической нервной системы, которая нарушена при тревожном состоянии. На половую активность могут влиять такие симптомы депрессии, как потеря интереса к происходящему и утрата ощущений, доставляющих удовольствие.

Тревожные расстройства вызывают нарушение сна. При этом засыпание затруднено, сон прерывистый, поверхностный и тревожный. После пробуждения отсутствует чувство отдыха. 

Еда является физиологической потребностью организма. При депрессивном расстройстве часто наблюдается отсутствие аппетита. Это не дает организму возможности пополнять резервы сил, энергии, получать необходимые витамины и микроэлементы.

Депрессию провоцируют психологические факторы, связанные с личными качествами человека и внешними событиями. 

Тревожное состояние возникает при отсутствии жизненных целей или неудачах в их достижении, несамостоятельности, проблемах в личной жизни, однообразии, серьезных эмоциональных потрясениях. 

Без контроля со стороны врача состояние может усугубиться. Для ускорения процесса выздоровления пациенту важно расширять свою социальную и повседневную активность: чаще гулять на свежем воздухе, обеспечить полноценный отдых, исключить источники стресса.

Главными препаратами для лечения депрессивных состояний различной тяжести, панического и тревожного расстройства являются антидепрессанты. При нарушениях сна в дополнение к ним назначают препараты со снотворным эффектом. 

Важно, что прием этих препаратов должен быть согласован с лечащим врачом. Чаще всего лечение депрессии осуществляется в домашних условиях, План разрабатывается врачом индивидуально и помимо антидепрессантов включает психотропные средства и психотерапию. При апатии и заторможенности назначают препараты со стимулирующим действием, при тревожном возбуждении – седативные. Дополнительно используются такие немедикаментозные методы как ЛФК, физиотерапия, иглоукалывание, массаж, ароматерапия.

«Депрессивное состояние требует обязательного лечения. Комплексные меры включают лекарственную поддержку и психотерапию. Важно не игнорировать тревожные проявления, а как можно раньше обратиться к врачу. Антидепрессанты нормализуют выработку серотонина и убирают симптомы расстройства. Данные препараты имеют накопительный эффект, поэтому срок их приема может быть длительным. Важно четко соблюдать дозировку и схему приема. На приеме психотерапевт поможет разобраться с причинами депрессии и устранить их. Ускорить выход из тяжелого психоэмоционального состояния поможет налаженный режим дня и занятия спортом», – рассказал Никифоров Игорь Анатольевич, заведующий кафедрой Психиатрии, наркологии и психотерапии, д.м.н., профессор, врач-психиатр.