Как сделать свой день идеальным

Каждый человек мечтает, чтобы его день был идеальным. Открою вам небольшой секрет — у вас есть такая возможность.

Что мы делаем, когда просыпаемся?

Большинство людей сразу же берут в руки мобильный телефон или компьютер, начинают проверять почту, читать новости, отвечать на сообщения. Мы погружаемся в пучину дел сразу после того, как открываем глаза, а между прочим момент пробуждения является одним из самых энергетически сильных моментов за весь день. И от того, как вы проведете это время, зависит очень многое.

Момент пробуждения – это тот короткий промежуток времени, когда грань между реальностью и подсознанием наиболее тонкая.

Именно в это время стоит уделить внимание себе, своему внутреннему миру, чтобы добиться максимальных результатов в своей деятельности и провести свой день наиболее продуктивно.

Что нужно делать?

Сразу же после пробуждения, когда вы почувствовали, что проснулись, не спешите открывать глаза, полежите несколько минут с закрытыми глазами, настройте свое тело на новый день и обязательно сделайте практику благодарности.

Поблагодарите Вселенную за все, что у вас есть, за то, что вы проснулись, за то, что у вас есть где жить, где спать, есть деньги, близкие люди и все те блага, которые вас окружают.

Не спешите брать в руки свой мобильный телефон. Пусть первые 30 минут вашего дня начинаются с заботы о себе. Это может быть расслабляющий душ или проведение каких-либо уходовых процедур, которые необходимо делать с любовью к себе, к своему телу и своему здоровью.

Принимая душ, представляйте, как струи воды смывают всё ненужное, весь энергетический мусор, который вы успели накопить, и пусть эта грязь уходит вместе с потоками воды.

Обязательно проведите небольшой ритуал связанный с водой. Каждое утро необходимо выпивать 1-2 стакана теплой воды. Это знают все.

Однако, вы можете сделать прием воды ещё более целебным и максимально эффективным. Для этого просто возьмите стакан и проговорите над ним позитивную аффирмацию.

Это может быть любое пожелание себе счастья, здоровья, успехов или того, что вам необходимо в данный момент. Если вам нужны деньги, скажите, что у вас есть деньги, если вам необходимо здоровье – скажите, что все ваши органы здоровы, и вы чувствуете себя прекрасно. Вода имеет свойство впитывать всю информацию.

И учеными давно доказано, что вода становится целебным источником, если над ней спеть мантру, прочитать молитву или просто проговорить аффирмацию. Именно этим вы и занимаетесь сейчас. После чего вы с любовью и благодарностью выпиваете эту воду.

Практики, которые необходимо проводить утром

Если с утра у вас есть дополнительные 10-15 минут времени на себя, я очень рекомендую посвятить их любым энергетическим практикам, которые зарядят вас энергией, помогут вам быть здоровым, гармоничным и счастливым человеком.

Вы можете выбрать что-то свое, любую практику, которая придется вам по душе, например, пранаяму, медитацию, занятия йогой или цигун, либо что-то другое. Любая практика, нацеленная на оздоровление и наполнение энергией, пойдет вам на пользу, сделает ваш ум ясным, тело здоровым, а ваш день пройдет максимально плодотворно.

После всех этих действий, которые займут у вас не более 30 минут, вы можете отправляться на завтрак и после завтрака заниматься всеми своими делами.

Попробуйте практиковать этот метод начала дня небольшое количество времени, и вы увидите положительные результаты, после чего вам уже не захочется начинать свое утро с мобильного телефона или новостей.

Полина Гербер, основатель компании Darshan Group.