К чему приводит дефицит витамина В12 в организме

242

К чему приводит дефицит витамина В12 в организме

Витамин В12 – это водорастворимый витамин, также известный как цианокобаламин. Он нужен для синтеза ДНК и РНК, важен для деления клеток, играет критическую роль в процессе кроветворения – его нехватка приводит к нарушению образования эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов.

«Основной источник витамина В12 – пища животного происхождения. Его много в морепродуктах, молочных продуктах, яйцах, печени и мясе. Получить необходимую дозу цианокобаламина из растений довольно сложно – этот витамин присутствует в небольшом количестве лишь в некоторых видах водорослей, — говорит Ольга Викторовна Малиновская, руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL. — Взрослому требуются довольно малые количества витамина В12 – всего 3 мкг в сутки, суточная норма для детей несколько меньше и зависит от возраста».

Риск столкнуться с дефицитом витамина В12 высок у тех, кто придерживается вегетарианства, не употребляет пищу животного происхождения и при этом не принимает дополнительно витаминные добавки. 

Кроме того, спровоцировать этот витаминодефицит могут заболевания, при которых нарушаются процессы всасывания, например, целиакия и болезнь Крона. У пациентов с такими состояниями витамин просто не усваивается.

Самое распространенное нарушение, связанное с нехваткой этого витамина — В12-дефицитная анемия. На него указывают мышечная слабость, сильная усталость, нарушение чувствительности конечностей, чрезмерная раздражительность и забывчивость. 

Симптомы дефицита проявляются медленно, человек может долгое время не подозревать о том, что витамина В12 недостаточно. Это связано с тем, что накопленных организмом запасов витамина В12 обычно хватает на 2-3 года, ухудшение самочувствия начинается через некоторое время после того, как люди перестают есть пищу с этим витамином или принимать добавки с ним. 

Нередко можно встретиться с дефицитом этого нутриента у пожилых. Хронические заболевания органов пищеварения могут привести к нарушению усвоения витамина из пищи, а первые симптомы дефицита в виде нарушения памяти или ухудшения фона настроения обычно списывают на возраст.

Оценить свой витаминный статус поможет сдача анализа крови на витамины, результаты которого покажут, концентрации каких витаминов в норме, а каких витаминов не хватает.

63416196 — vitamin b12 capsule. pill with cobalamin. dietary supplements. 3d illustration

Для того, чтобы справиться с симптомами нехватки витамина В12 как правило рекомендуется прием этого витамина в больших дозах – некоторым пациентам прописывают инъекции препарата. 

Важно помнить, что прием В12 не надо сочетать с витамином С – в такой комбинации цианокобаламин будет усваиваться хуже. 

Длительность терапии зависит от тяжести состояния. 

«В большинстве случаев терапия позволяет нормализовать ситуацию, но в запущенных случаях, особенно если дефицит выявляют у людей пожилого возраста, возникающие когнитивные проблемы могут оказаться необратимыми»,дополняет Ольга Малиновская.


Сеть медицинских лабораторий KDL (группа компаний KDL) работает на рынке лабораторной диагностики с 2003 года.

Сеть включает в себя 13 высокотехнологичных лабораторий, более 200 медицинских офисов в более 50 городах России. Компания выполняет лабораторные исследования для 1900 медицинских учреждений по всей стране. 

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее