Фолиевая кислота — витамин, который необходим каждому

224

Фолиевая кислота — витамин, который необходим каждому

Фолиевая кислота (витамин В9) – водорастворимый витамин, который не синтезируется в организме человека и должен поступать с пищей или приниматься дополнительно. 

Витамин выполняет в организме важные функции: участвует в синтезе ДНК и устранении повреждений в ней, нужен для синтеза ряда белков, а также для созревания эритроцитов.

«Так как фолиевая кислота – водорастворимый витамин, она не может накапливаться в организме и откладываться «про запас», то необходимо следить за тем, чтобы ее в рационе было достаточно. Особенно важно это делать в период беременности, так как дефицит фолиевой кислоты может спровоцировать врожденные пороки развития плода – дефекты нервной трубки», — поясняет Ольга Викторовна Малиновская, руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL.

Помимо эмбриональных нарушений, известно и о других последствиях дефицита фолиевой кислоты: это анемия, желудочно-кишечные проблемы, долгое заживление ран. Снижение концентрации витамина В9 также приводит к увеличению содержания гомоцистеина в крови, что увеличивает вероятность развития проблем с сердцем. 

Физиологическая потребность в фолиевой кислоте для взрослых – 400 мкг ежедневно, для беременных эта норма увеличена до 600 мкг. 

Этот витамин в большом количестве содержится в листовых овощах – шпинате, кейле, а также в брокколи, цитрусовых, авокадо, яйцах и говяжьей печени. 

«Существуют люди, которым прием фолиевой кислоты не рекомендован. Это связано в основном с индивидуальной непереносимостью этого витамина, например, аллергией. Кроме того, фолиевая кислота не показана пациентам на гемодиализе, а также тем, что страдает В12-дефицитной анемией», — подчеркивает Ольга Малиновская.

Дополнительный прием витамина В9 очень важен в первом триместре беременности, а также рекомендован в период ее планирования. Обычно фолиевая кислота входит в состав мультивитаминных комплексов для беременных, но выпускается и в форме монопрепарата. 

Самостоятельно назначать себе фолиевую кислоту не стоит, лучше подобрать дозировку вместе со специалистом. 

Женщинам, которые входят в группу повышенного риска рождения ребенка с врожденными дефектами развития, может потребоваться больше фолиевой кислоты, чем остальным.

Семейным парам, планирующим беременность, не стоит бояться, что фолиевая кислота каким-то образом повлияет на их способность к зачатию, подобные эффекты в медицинской литературе не описаны. 

Важно помнить, что дефицит фолиевой кислоты ведет к увеличению концентрации гомоцистеина, что может быть причиной невынашивания, именно поэтому стоит оценить уровни этих показателей еще до наступления беременности. 

Это можно сделать с помощью простых анализов «Гомоцистеин» и «Витамин В 9 (фолиевая кислота, Folic acid, Фолат)» в сети лабораторий KDL. Последний рекомендовано сдать не только при подготовке к беременности, но и при подозрении на авитаминоз, например, сильной слабости, быстрой утомляемости, падении иммунитета. 


Сеть медицинских лабораторий KDL (группа компаний KDL) работает на рынке лабораторной диагностики с 2003 года. Сеть включает в себя 13 высокотехнологичных лабораторий, более 200 медицинских офисов в более 50 городах России. Компания выполняет лабораторные исследования для 1900 медицинских учреждений по всей стране.

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее