Бессонница и частые просыпания – серьезный повод проверить гормоны

186

Бессонница и частые просыпания – серьезный повод проверить гормоны

Нехватка сна и некачественный сон, сопровождающийся просыпаниями, сложностями при засыпании, слишком ранним пробуждением – не просто мешают нам отдыхать и восстанавливаться, но и могут навредить нашему здоровью.

«Исследования показывают, что некачественный сон может провоцировать дебют или обострение хронических заболеваний, например диабета 2 типа или сердечно-сосудистых проблем. Среди других возможных последствий – ожирение, развитие ментальных расстройств», — подчеркивает Ольга Малиновская, руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL.

В проблемах со сном многие винят современный образ жизни – несоблюдение баланса работы и отдыха, насыщенный график, постоянную спешку, зависание в гаджетах в кровати. Эти факторы действительно могут оказывать влияние, а потому стоит обратить внимание на так называемую гигиену сна:

  • подъем и укладывание в одно и то же время;
  • соблюдение ритуалов, предшествующих сну – принятие теплого душа, чистка зубов, уютная пижама;
  • отказ от использования смартфона, телевизора и планшета в кровати;
  • использование приглушенного света в спальне.

Все это благотворно действует на выработку мелатонина, известного как гормон сна. Несмотря на то, что следование этим правилам может помочь наладить сон, в некоторых случаях проблемы с засыпанием и пробуждениями по ночам могут оставаться. 

В этом случае стоит обратиться к неврологу, сомнологу или терапевту, чтобы разобраться, с чем эти проблемы могут быть связаны. 

«Одна из возможных причин – гормональные нарушения, заметить которые невооруженным глазом часто невозможно. По разным причинам гипофиз – небольшая железа в головном мозге, щитовидная железа или надпочечники могут начать работать некорректно, вырабатывая меньше или больше гормонов, чем необходимо. Одно из следствий гормонального дисбаланса – нарушения сна», — объясняет Ольга Малиновская.

Гипофиз отвечает за выработку соматотропного гормона, важного для обеспечения фазы глубокого сна. 

Дефицит этого гормона приводит к тому, что сон становится поверхностным, человек часто просыпается, наутро ощущает себя разбитым. Оценить концентрацию соматотропного гормона можно, сдав кровь на анализ.

Сложности с засыпанием могут быть связаны с избыточным синтезом гормонов надпочечниковкортизола, а также катехоламинов – адреналина и норадреналина. Увеличение их концентрации, что происходит при гиперфункции надпочечников, вызывают реакцию перевозбуждения. Концентрацию гормонов надпочечников оценивают с помощью анализов мочи на кортизол и катехоламины.

Повышенная функция щитовидной железы – гипертиреоз – сопровождается увеличением концентрации Т4 (свободного тироксина), Т3 (тиреоидного гормона), а также ТТГ – тиреотропного гормона. 

Это приводит к появлению целого комплекса симптомов – чрезмерной эмоциональности, повышенной тревожности, нарушениям сна. Проверить уровень гормонов щитовидной железы можно, сдав кровь. 

Не стоит игнорировать проблемы со сном, которые длятся несколько недель и даже месяцев. Стоит потратить время на поход к врачу, выяснение причин и, если это потребуется, необходимое лечение – нормализация сна значительно улучшит качество жизни и снизит шанс возникновения других проблем со здоровьем.


Сеть медицинских лабораторий KDL (группа компаний KDL) работает на рынке лабораторной диагностики с 2003 года.

Сеть включает в себя 13 высокотехнологичных лабораторий, более 200 медицинских офисов в более 50 городах России. Компания выполняет лабораторные исследования для 1900 медицинских учреждений по всей стране. 

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее