Бесконтрольный прием витаминов по советам сетевых “нутрициологов” опасен для вашего здоровья

3 679

Бесконтрольный прием витаминов по советам сетевых “нутрициологов” опасен для вашего здоровья

Витамины и БАДы, которые люди назначают сами себе или пользуясь советами сетевых «нутрициологов», в избыточных дозах может привести к серьезным последствиям для здоровья. 

Препараты, которые свободно и без рецепта продаются в аптеках, ошибочно считаются безвредными и безопасными.

Начнем с витаминов, которые считаются полезными. 

Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые.

Первые при переизбытке выводятся из организма, а вот вторые накапливаются в жировой ткани. Это происходит в течение нескольких месяцев и может привести к интоксикации.

Даже витамин D, который пользуется высоким спросом, поскольку его нехватка наблюдается более, чем у половины россиян, может стать причиной гипервитаминоза. 

Витамин D действительно способствует прочности костей, так как обеспечивает всасывание кальция и фосфора, но в больших концентрациях он становится токсичен и его избыток, напротив, ведет к потере костной массы, а также гиперкальциемии — повышенной концентрация кальция в крови. 

Кальций оседает в сосудах, делая их ломкими, вредит печени, а в почечной ткани и желчном пузыре может привести к образованию камней. 

Симптомы интоксикации витамином D — тошнота, рвота, зуд, понос и головная боль.

Сбои в работе организма могут вредить выведению не только жирорастворимых, но и водорастворимых витаминов, а постоянная поддержка высокой концентрации витамина в крови, приводит к тому, что гипервитаминоз появится даже у абсолютно здорового человека.

Например, высокая концентрация витамина C станет причиной желудочно-кишечных раздражений и обезвоживания из-за диареи, грозит риском образования камней в почках и гемохроматозу – накоплению железа в тканях и органах. 

Достаточно всего одной таблетки дозировкой более 2000 мг витамина С в день. Такая дозировка свободно продаётся в аптеках и предлагается в составе витаминных комплексов.

Передозировка микроэлементами также небезопасна. Причиной гемохроматоза может быть не только чрезмерное употребление витамина C, но и добавок, содержащих железо. 

У здорового человека в кровотоке практически нет железа в свободной форме, поскольку он связан с белком гемоглобином, отвечающим за транспорт кислорода. Но переизбыток железа накапливается в тканях и органах, ускоряя окисление жиров и появлению свободных радикалов – атомов кислорода с высокой окислительной способностью. 

Как и в природе, железо в человеческом организме способно окисляться, то есть «ржаветь», подвергая этому процессу все органы кроветворения — печень, сердце, поджелудочную железу.

Симптоматика переизбытка железа схожа с гепатитом: белок глаз, кожа и нёбо становятся жёлтыми, увеличивается печень, развивается цирроз и гепатит. 

Гемохроматоз способен стать катализатором сахарного диабета, сердечных патологий, болезней нервной системы и суставов

Любой витамин и микроэлемент в высокой концентрации может нанести тяжелый вред здоровью. Помимо того, что ударить по кошельку. 

Поэтому, прежде, чем покупать БАДы или витамины по совету из интернета или благодаря услугам непрофессиональных «нутрициологов», задумайтесь о последствиях. 

Дешевле обратиться за консультацией к специалисту, который назначит вам препарат для вашего конкретного случая только после проведения лабораторных исследований. 

Автор Наталья Логачева

Директор по производству лаборатории «ЛабКвест», кандидат медицинских наук, врач клинической лабораторной диагностики

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее