Напиток от отеков и для худеющих: простое, натуральное и эффективное средство из брусники

3

Напиток от отеков и для худеющих: простое, натуральное и эффективное средство из брусники

В последнее время многие стремятся добавить в свой рацион всевозможные «суперфуды». Заморские ягоды годжи, зеленый кофе, семена чиа и еще огромный список различный продуктов с интересными свойствами для организма. Но не стоит забывать и о наших продуктах, которые обладают зачастую не меньшей пользой и эффективностью.

Брусника — ягода, которая обладает уникальными свойствами и имеет огромную пользу для здоровья.

Напиток от отеков и для худеющих: простое, натуральное и эффективное средство из брусники

У нее выраженное противоотечное действие и хорошая способность благотворно влиять на жкт, «чистить» организм. Благодаря этому эта ягода является отличным помощником для всех худеющих.

Я не готовлю из нее никаких сложных блюд, а делаю самый обычный компот.

Компот помогает быстро вывести лишнюю воду из организма, ускорить метаболизм, сократить тягу к сладкому и перееданию.

Так как в моем регионе брусника не растет, то я покупаю ее либо в сушеном виде, либо в замороженном. Замороженные ягоды купить не составляет труда, они есть во многих супермаркетах.

Чаще всего беру бруснику , так как у этой заморозки отличное качество. Ягодка к ягодке, никакой «каши», перемороженной субстанции, кусков льда или посторонних предметов.

Напиток от отеков и для худеющих: простое, натуральное и эффективное средство из брусники

И самое главное — ягода свежемороженая, это сразу заметно по ее вкусу.

Рецепт максимально простой. Заливаю ягоду водой, довожу до кипения и варю несколько минут.

Сахар в кастрюлю не добавляю, так как часть компота пью сама, а часть ребенок.

На одну пачку брусники использую около трех литров воды. Компот получает очень насыщенным и вкусным. Если ягода хорошая, то он не будет водянистым.

Уже готовый компот частично выпиваю таким концентрированным и часть дополнительно разбавляю уже в стакане.

Дочка в компот добавляет немного меда или сахара, я добавляю сахарозаменитель или пью в чистом виде (в зависимости от целей). Если нужно максимально быстро убрать отеки, то пью без сахарозаменителя (с ним эффект тоже будет, но не так быстро).

Напиток от отеков и для худеющих: простое, натуральное и эффективное средство из брусники

Есть и другие варианты применения. Например, брусника с кефиром считается отличным заменителем ужина для тех, кто на диете. Иногда я готовлю такой коктейль, он достаточно вкусный и утоляет аппетит. Но компот все равно мой фаворит, особенно в теплое время года.

Для лета такой напиток просто идеален! Он великолепно утоляет жажду, вкусный и полезный. Если у вас нет индивидуальной непереносимости и противопоказаний, то рекомендую попробовать компот из брусники. Эффект отличный!


Источник

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее