Бесконтрольный прием витаминов по советам сетевых “нутрициологов” опасен для вашего здоровья

Витамины и БАДы, которые люди назначают сами себе или пользуясь советами сетевых «нутрициологов», в избыточных дозах может привести к серьезным последствиям для здоровья. 

Препараты, которые свободно и без рецепта продаются в аптеках, ошибочно считаются безвредными и безопасными.

Начнем с витаминов, которые считаются полезными. 

Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые.

Первые при переизбытке выводятся из организма, а вот вторые накапливаются в жировой ткани. Это происходит в течение нескольких месяцев и может привести к интоксикации.

Даже витамин D, который пользуется высоким спросом, поскольку его нехватка наблюдается более, чем у половины россиян, может стать причиной гипервитаминоза. 

Витамин D действительно способствует прочности костей, так как обеспечивает всасывание кальция и фосфора, но в больших концентрациях он становится токсичен и его избыток, напротив, ведет к потере костной массы, а также гиперкальциемии — повышенной концентрация кальция в крови. 

Кальций оседает в сосудах, делая их ломкими, вредит печени, а в почечной ткани и желчном пузыре может привести к образованию камней. 

Симптомы интоксикации витамином D — тошнота, рвота, зуд, понос и головная боль.

Сбои в работе организма могут вредить выведению не только жирорастворимых, но и водорастворимых витаминов, а постоянная поддержка высокой концентрации витамина в крови, приводит к тому, что гипервитаминоз появится даже у абсолютно здорового человека.

Например, высокая концентрация витамина C станет причиной желудочно-кишечных раздражений и обезвоживания из-за диареи, грозит риском образования камней в почках и гемохроматозу – накоплению железа в тканях и органах. 

Достаточно всего одной таблетки дозировкой более 2000 мг витамина С в день. Такая дозировка свободно продаётся в аптеках и предлагается в составе витаминных комплексов.

Передозировка микроэлементами также небезопасна. Причиной гемохроматоза может быть не только чрезмерное употребление витамина C, но и добавок, содержащих железо. 

У здорового человека в кровотоке практически нет железа в свободной форме, поскольку он связан с белком гемоглобином, отвечающим за транспорт кислорода. Но переизбыток железа накапливается в тканях и органах, ускоряя окисление жиров и появлению свободных радикалов – атомов кислорода с высокой окислительной способностью. 

Как и в природе, железо в человеческом организме способно окисляться, то есть «ржаветь», подвергая этому процессу все органы кроветворения — печень, сердце, поджелудочную железу.

Симптоматика переизбытка железа схожа с гепатитом: белок глаз, кожа и нёбо становятся жёлтыми, увеличивается печень, развивается цирроз и гепатит. 

Гемохроматоз способен стать катализатором сахарного диабета, сердечных патологий, болезней нервной системы и суставов

Любой витамин и микроэлемент в высокой концентрации может нанести тяжелый вред здоровью. Помимо того, что ударить по кошельку. 

Поэтому, прежде, чем покупать БАДы или витамины по совету из интернета или благодаря услугам непрофессиональных «нутрициологов», задумайтесь о последствиях. 

Дешевле обратиться за консультацией к специалисту, который назначит вам препарат для вашего конкретного случая только после проведения лабораторных исследований. 

Автор Наталья Логачева

Директор по производству лаборатории «ЛабКвест», кандидат медицинских наук, врач клинической лабораторной диагностики