Сладости могут стать причиной хронических заболеваний

Хронические заболевания могут быть вызваны зависимостью от сахара и углеводов, об этом пишет новостное издание Media-Mill со ссылкой на кандидата медицинских наук, врача-педиатра и нутрициолога Ирину Юзуп.

Причиной сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и рака часто бывают скачки уровня сахара в крови, что и вызывает тягу к сладкому и заставляет употреблять в пищу продукты, богатые углеводами. 

Следствием этого является обезвоживание организма, проблемы со сном и плохой метаболизм.

Как уменьшить употребление углеводов?

На этот вопрос врач посоветовала вместе с пищей, богатой углеводами принимать яблочный уксус или лимонный сок, а также ввести в рацион масла травяного происхождения, например, кокосовое масло.  Это поможет снизить уровень сахара в крови.