Психология, отношения
Психолог Лариса Чаличук объяснила, почему массаж не всегда помогает при усталости
Почему мышцы остаются напряжёнными даже после отдыха и массажа
После тяжелого дня хочется снять усталость и расслабиться. Кто-то идёт на массаж, принимает ванну или устраивает себе спа-день. На какое-то время это действительно помогает:…
Психолог Татьяна Озерова: как сон влияет на здоровье и качество жизни
Какие привычки помогают наладить режим сна
Регулярный и полноценный сон важен для здоровья и общего самочувствия.
Как отмечает психолог Татьяна Озерова, данные масштабного исследования показывают, что качество сна связано с физическим…
Непроговоренное изматывает нас
Как разобраться в том, что с вами происходит
Я чувствовала себя плохо. Без видимой причины, при внешнем лоске — внутри пустота. Нет удовлетворения, нет чувства обладания тем, что на самом деле моё, нет ни за что гордости, хотя гордиться…
Почему отдых не помогает: как системный подход объясняет эмоциональное выгорание
Как культ продуктивности приводит к выгоранию
Вы ложитесь спать в 23:00, спите 8 часов, уходите в отпуск, покупаете абонемент в спа-салон, а усталость никуда не уходит. Вам советуют: «просто отдохни», «займись йогой», «смени обстановку»,…