В последнюю среду февраля проходит день борьбы с буллингом

Сегодня день борьбы с буллингом в школах, на рабочих местах, в интернете и в семье. Начнём с грустной статистики:

Согласно данным агентства «Михайлов и партнёры. Аналитика», жертвами травли становятся 52% подростков от 10 до 18 лет, причем 32% случаев приходится на долю психологического буллинга и только 26,6% – физического; 15,2% пострадавших не готовы делиться своей проблемой ни с кем, включая родственников. 

К помощи правоохранительных органов согласны обратиться только 0,5%.

Эти цифры говорят не только о том, что буллинг является серьезной проблемой, но и о том, что его жертвы не в состоянии предпринять что-либо сами для своей защиты и не верят в то, что окружающие им помогут.

Травля никак не связана с качествами жертвы, более того – один и тот же человек может подвергаться буллингу в одном коллективе и пользоваться уважением в другом. 

Школьный буллинг может быть спровоцирован учителем посредством постоянных насмешек над нелюбимым учеником или же, напротив, противопоставления отличника всем остальным.

Итак, что же нужно делать, чтобы не стать жертвой буллинга?

• Уметь говорить «нет», если вас вынуждают совершать действия, которые для вас неприемлемы.
• Не позволять собой манипулировать.
• Постараться держаться уверенно: смотреть агрессору в глаза, не съеживаться, не втягивать голову в плечи.
• Не проявлять ответную агрессию, вести себя внешне спокойно. Помните, буллер ждёт от вас эмоциональной реакции.
• По возможности сведите контакт с агрессором к минимуму. Если вы вынуждены находиться с ним в одном помещении, пересядьте за самый дальний стол.
• Не выкладывайте информации о себе в соцсетях, чтобы агрессор не мог ей воспользоваться.
• Если вы подверглись кибербуллингу, сохраняйте все доказательства, делайте скрины сообщений.
• При необходимости обратитесь в правоохранительные органы.

Что делать, если вы стали свидетелем буллинга?

• Не смейтесь. Даже нервный смех агрессор может воспринять как одобрение.
• Заступитесь за жертву, по возможности уведите её в другое место, поговорите с ней.
• Открыто выразите своё возмущение происходящим.
• Постарайтесь привлечь на свою сторону других людей. Согласно исследованиям, примерно в 60% случаев травля сразу прекращается, если за пострадавшего заступается сразу несколько человек.