новости

Что надо знать о лактазной недостаточности Эксперты ВОЗ считают грудное вскармливание крайне важным. Оно защищает младенца от болезней в ранние месяцы жизни и обеспечивает своеобразный фундамент на будущее, снижая риск развития ожирения,…

Как вернуть себе себя О воле редко вспоминают. Её замечают только тогда, когда она уже почти не дышит. Как воздух, который вдруг становится редким, будто ты поднялась слишком высоко и не сразу поняла, что задыхаешься. Ты живешь, но…

Китайский молочный десерт Хрустящая золотистая корочка снаружи и нежная кремовая начинка внутри — именно на этом контрасте построен китайский десерт, который называют жареным молоком. На первый взгляд идея кажется почти парадоксальной:…

Почему люди по-разному ведут себя в конфликте В конфликте нам обычно кажется, что проблема находится в предмете спора. Один хочет работать из дома, другой требует присутствия в офисе. Руководитель настаивает на правилах, сотрудник - на…

Короткий сон, йога-нидра и другие способы перезагрузиться за 10–30 минут Мы много работаем, часто недосыпаем и привыкли продолжать день даже тогда, когда организм уже явно просит паузу. Всем нам знакома ситуация, когда работа ещё не…

Простой рецепт ресторанного блюда с пикантной заправкой и орехами Салаты на основе свёклы особенно популярны в европейской кухне: они могут быть и простой повседневной закуской, и полноценным блюдом для праздничного стола. Сочетание свёклы…

На что обратить внимание при выборе аромата Духи с феромонами часто покупают с одной целью — стать привлекательнее в глазах окружающих. Но если отбросить обещания рекламы, выбор такого парфюма мало чем отличается от выбора обычных духов.…

Публичное осуждение и его последствия для психики Мы все часто наблюдаем ситуации, когда из-за неоднозначного поступка или старой шутки человек за считанные часы становится изгоем. Теряются подписчики, закрываются комментарии,…

Профориентация для подростков: от интересов к реальным профессиям Самое главное в профориентации — не угадать «ту самую» профессию, а собрать портрет личности ребенка: его индивидуальность, личностные особенности, склонности, ориентиры и…

Как приготовить картофельные драники с хрустящей корочкой Картофельные драники — простое и сытное блюдо с румяной хрустящей корочкой. В этой подборке собраны три варианта: классические драники с яйцом и мукой, традиционные белорусские без…

Почему мозг выбирает избегание вместо действия Необходимо подготовить презентацию к важной встрече, дедлайн уже послезавтра. Работы от силы часа на 4, и вы отлично знаете: если начнете сегодня, то завтра останется лишь внести финальные…

Рецепт сливового варенья с какао Варенье из слив с какао — насыщенное, ароматное и необычное. Крепкие сливы хорошо сохраняют форму при варке, а какао и сливочное масло придают сиропу густоту, мягкость и выраженный шоколадный вкус. Такое…

17 августа отмечается День секонд-хенда Этот праздник появился в США и постепенно обрёл популярность по всему миру. Секонд-хенд уже давно перестал быть «последним прибежищем бедных», а сама дата — не только повод задуматься об этике…

Сочный десерт с карамельной корочкой Сочные сливы, карамель и хрустящие орехи — простое сочетание, которое превращает обычную запеканку в ароматный домашний десерт. Сливы дают приятную кислинку, карамель добавляет насыщенную сладость, а…

Самые вкусные рецепты варенья Девять лучших рецептов варенья — отборная коллекция в вашу кулинарную копилку: царское варенье из абрикосов, крыжовника, белой черешни, физалиса, лепестков шиповника, ревеня, рябины, слив и айвы. Царское…

Как пищевые привычки связаны с эмоциями и стрессом Иногда рука тянется к шоколаду вовсе не от голода, а чипсы манят не только из-за соли.  Психолог Татьяна Озерова объясняет: пищевые желания складываются из множества факторов —…

Привлекательность начинается не с феромонов Духи с феромонами давно стали отдельным жанром парфюмерии. Им приписывают почти магические свойства: якобы достаточно нанести несколько капель на кожу — и внимание окружающих обеспечено.  Одни…

Как пережитые предками войны, голод и утраты могут отражаться на потомках Внезапная тревога без видимой причины. Тяжесть в груди или напряжение в плечах, которые появляются словно из ниоткуда... Психогенетик Надежда Бабаева объясняет:…

Аджика зелёная с орехами и сельдереем Зеленая аджика — это яркий грузинский соус с насыщенным свежим вкусом и приятной остротой. Орехи и сельдерей добавляют ему особые оттенки, а сама аджика прекрасно подходит к жареному мясу, рыбе и…

Баклажаны как грибы Хотите удивить гостей и близких необычной закуской? Приготовьте баклажаны с грибным вкусом - простое блюдо, которое напоминает по вкусу маринованные грибы.  Сочетание чеснока, укропа и пикантного маринада делает…

Как отличить лень от выгорания: признаки эмоционального истощения В современном ритме жизни фраза «Я просто ленивый человек» стала пугающе привычной. Люди привыкли обвинять себя в прокрастинации, отсутствии силы воли и снижении…

Почему отдых вызывает чувство вины и как вернуть себе право просто жить В современном обществе культ постоянного успеха и достижений приобрел масштабы эпидемии. Люди незаметно для себя попадают в ловушку, где личная ценность измеряется…

Психология привязанности к вещам Футболка с давнего концерта, платье, в котором когда-то были по-настоящему счастливы, джинсы, с которых «началась новая жизнь», — у многих в шкафу годами лежат вещи, которые давно не носятся, но и выбросить…

Как ведическая астрология помогает понять свое предназначение и перестать «плыть по течению» «Я вроде бы живу нормальную жизнь, но почему мне кажется, что это вообще не моя жизнь?» С таким ощущением сегодня сталкиваются многие взрослые…

Самая популярная индийская уличная еда Индия — страна, где еда буквально выходит на улицу. Здесь можно завтракать на ходу, пить чай прямо у дороги, есть лепёшку, приготовленную при тебе, или остановиться у небольшой точки, где несколько…

Уличная еда разных стран Уличная еда давно перестала быть просто дешёвым перекусом на ходу. В разных странах она формирует целую культуру — со своими рецептами и ритуалами. У каждого города — свой вкус и своё время, когда стоит выходить на…

Что мешает построить здоровые отношения Этот вопрос в практике моих клиентов может звучать по-разному: «Почему меня постоянно тянет к плохим парням?» «Почему я снова оказываюсь в отношениях, в которых несчастлива?» «Почему мне…

Почему дни и годы пролетают так быстро Дни летят незаметно, недели сливаются в один сплошной поток, а год заканчивается быстрее, чем успел начаться? Это ощущение знакомо многим, и дело здесь вовсе не в банальном старении. Как отмечает…

Как перестать обесценивать себя Себя нужно простить, принять, полюбить. Слышали такое? Даже во мне эта фраза вызывает возмущение, хотя я прекрасно понимаю, что она значит. Внутри я это знаю, но мозг никак не хочет пропускать эти слова.…

Как выявить финансовые риски до того, как они приведут к убыткам Рост выручки далеко не всегда означает, что бизнес развивается успешно. Компания может увеличивать продажи, получать новые заказы и при этом сталкиваться с нехваткой денег,…

Почему навыки публичных выступлений важны в любой профессии Сегодня, 7 августа, отмечают День профессионального оратора. Это неофициальный праздник, появившийся в середине 2010-х годов, чтобы обратить внимание на людей, чья профессия…

Психолог Светлана Миленская: как увеличить финансовую емкость и перейти из режима дефицита в режим достатка и изобилия Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что деньги словно утекают сквозь пальцы? Или вы достигли успеха, но чувствуете,…

Влияет ли генетика на интеллект Можно ли родиться гением? Существует ли «ген интеллекта», который определяет способности человека к обучению, памяти и мышлению? Эти вопросы давно интересуют не только учёных, но и всех, кто хочет лучше…

Легкая овощная закуска для летнего меню Если хочется приготовить необычную закуску из баклажанов, попробуйте чипсы, запечённые в духовке. Благодаря тонкой нарезке и хрустящей панировке они получаются румяными снаружи и нежными внутри.…

Почему бренд конкурента может работать и на ваши продажи В 1958 году французский инженер и основатель компании SFA представил на рынок первый в мире насос-измельчитель для сточных вод.  Это открытие быстро нашло отклик в Дании, где…

Как приготовить хрустящие кабачковые чипсы в духовке Кабачки легко превращаются не только в гарнир или овощное рагу. Если запечь их в духовке с хрустящей панировкой и сыром, получится простая закуска с аппетитной корочкой и нежной…

Почему один и тот же сон возвращается снова и снова  Повторяющиеся сновидения редко возникают случайно. Иногда они помогают увидеть то, что человек ещё не готов признать наяву: незавершённые внутренние конфликты, последствия важных решений…

Наследственность, семья и среда: что влияет на синдром самозванца «Мне просто повезло», «скоро поймут, что я не соответствую» — знакомые мысли для многих успешных людей. Так проявляется синдром самозванца — ощущение, что твои достижения…

Почему Дом Периньон хотел избавиться от пузырьков  Каждый год 4 августа отмечают День рождения шампанского. С этим напитком связано немало легенд, но самая известная из них — история о том, что французский монах Дом Периньон якобы изобрёл…

Что на самом деле определяет совместимость людей На протяжении жизни мы встречаем тысячи людей. Большинство остаются знакомыми, коллегами, соседями, случайными собеседниками. Но иногда появляется человек, после встречи с которым в нашей…

Нейродермит — это не только заболевание кожи Зуд, покраснение, шелушение кожи, бессонные ночи — с этим сталкивается почти каждый десятый человек. Обычно нейродермит лечат мазями и препаратами от аллергии. Но многие замечают: обострение…

Как алгоритмы соцсетей используют эмоции, страх упущенных возможностей и цифровые привычки  В статье  Культура сравнения: как социальные сети меняют самооценку  мы разобрались, как культура сравнения размывает нашу самость. Но за этим…

От любви и благодарности к гармонии и счастью От чего зависит внутреннее состояние женщины? Почему одни чувствуют гармонию, энергию и радость, а другие постоянно сталкиваются с усталостью и внутренним напряжением?  Своим взглядом на то,…

Почему мы постоянно сравниваем себя с другими Привычка сравнивать себя с другими существовала всегда, но социальные сети сделали её постоянной. Последствия затрагивают самооценку, психическое благополучие и способность воспринимать себя…

От злодея до героя: как меняется образ ИИ в кино Еще совсем недавно искусственный интеллект в кино был либо безликим голосом в динамиках космического корабля, либо бездушным злодеем с одной целью — стереть человечество с лица Земли. Но…

Запеченный перец в ароматном маринаде с чесноком и кориандром Этот рецепт — просто находка для любителей запеченных овощей. Минимум усилий, но максимум вкуса. Перец получается в меру сладкий, пряный, с дымком и хрустящей ноткой чеснока.…

Изучение родословной выходит на новый уровень благодаря анализу ДНК В последние годы генетические тесты на происхождение стали одним из самых популярных направлений ДНК-диагностики. Если раньше подобные исследования были доступны только…

Питание с пользой - лайфхаки от врача-диетолога Пищевые привычки – одна из основ здорового образа жизни. Для профилактики различных заболеваний, сохранения бодрости и хорошего самочувствия важно уделить особое внимание своему рациону.…

Современный PR — это управление цифровой репутацией 28 июля в России отмечается День PR-специалиста — профессиональный праздник тех, кто формирует общественное мнение, помогает компаниям и экспертам выстраивать доверие и делает их…

Чем полезна черная смородина для организма Черная смородина — одна из самых ценных садовых ягод. Она отличается не только насыщенным вкусом, но и богатым составом: содержит витамин C, антоцианы, флавоноиды, органические кислоты, калий,…