новости

Как защитить глаза с помощью простых действий Представьте: вы просыпаетесь — а всё перед глазами расплывчато и тускло. Страшно? Для миллионов людей это — реальность. Зрение — наш главный канал восприятия: около 80% информации мы получаем…

Продвижение экспертов в нейросетях  Вы заметили, что мы стали ответы на все вопросы искать в нейросети? За какие-то пару лет нейросети стали лучшим помощником и советчиком во всех вопросах.  За ответами на вопросы мы все реже идём в…

Полезные витаминные коктейли для иммунитета 6 февраля — неофициальный, но очень важный день в календаре здоровья. Это День витаминных напитков! Идеальное время, чтобы вспомнить о натуральных источниках витаминов, которые не только…

Почему гимнастика для лица не даёт омоложения Идея фейс-фитнеса держится на иллюзии, что сейчас произойдёт чудо: достаточно начать стоять перед зеркалом и повторять «зарядку» для лица. Чем чаще я это делаю, тем моложе выгляжу. Ведь если…

Когда чужое мнение становится важнее собственного Наша жизнь дана нам для того, чтобы мы прожили её счастливо — в первую очередь для себя, а не для других, и тем более не для того, чтобы пытаться сделать счастливыми кого-то ещё. Важно…

Почему уязвимость собственника становится стратегическим активом в управлении бизнесом В бизнес-среде уязвимость долгое время считалась слабостью. Тем, что допустимо обсуждать в кабинете психолога, но недопустимо — в управлении,…

Почему витамины не работают без здоровья тела и пищеварения Мы тратим силы на поиски чудо-крема и суперфудов, мечтая о сияющей коже и неиссякаемой энергии. Но истинный источник красоты и тонуса — не внешние атрибуты, а внутренний…

Что делать, если нет желания к партнёру В разных парах угасание страсти звучит по-своему, индивидуально. Кто-то говорит: «Ты меня больше не любишь», кто-то — «У тебя появилась другая / другой», а кто-то просто молчит и копит обиды,…

Будем знакомы: Лариса Потемкина Сегодня в рубрике «Будем знакомы» — Лариса Потемкина, продюсер экспертов на радио, в подкастах и интервью. Лариса помогает экспертам убрать страх камеры и уверенно работать в аудио- и видеоформатах.…

Дефицит белка - причина «тумана в голове» и выгорания Наша физиология — это летопись тысячелетий выживания, написанная движением. Организм человека эволюционировал десятки тысяч лет, чтобы преодолевать расстояния, добывать пищу в условиях…

Как избежать ошибок в финансовом планировании В современном мире предпринимательства, где конкуренция растет с каждым днем, успешный бизнес требует не только вдохновения, но и четкого понимания финансовых аспектов. Многие начинающие…

Новые схемы обмана 2026 года — поддельные QR-коды в ресторанах и кофейнях В 2026 году почти каждое кафе и ресторан перешли на QR-коды вместо бумажных меню. Казалось бы, удобно и быстро. Но мошенники придумали хитрый способ обмана: они…

Мемориальные скульптуры знаменитостей в московских некрополях В Москве существуют особые пространства тишины и памяти — старинные некрополи, такие как Новодевичье и Ваганьковское. Они давно переросли свою первоначальную функцию,…

Как не застрять в проработках и перейти к реальным действиям Нет ничего проще, чем достижение целей. Получится у вас или не получится — в любом случае вы всегда достигнете того, что на самом деле желаете. В этой статье мне, как автору и…

Универсальное тесто, которое долго не черствеет Большинство людей сливают картофельный отвар в раковину. А зря: именно на нём получается мягкое дрожжевое тесто, которое дольше не черствеет. Это не экономия «из жадности», а обычный…

Оздоровительная ходьба на свежем воздухе Прогулки на свежем воздухе — один из самых простых и доступных способов поддерживать здоровье. Но даже обычная ходьба может стать полноценной оздоровительной практикой, если подойти к ней осознанно.…

Адекватная физическая нагрузка: как тренироваться без вреда для организма Вопрос о том, что полезнее для здоровья — умеренные физические нагрузки или большой спорт, всё чаще появляется в поисковых запросах. Люди хотят понять, где проходит…

Как стабилизировать интернет-соединение с помощью SimplVPN Сегодня у многих пользователей интернет формально есть, но пользоваться им стабильно невозможно. Связь обрывается, видеозвонки зависают, мессенджеры работают с перебоями. Это…

О глубинной терапии, сопротивлении психики и иллюзии «быстрых решений» В моей практике часто звучит одна и та же фраза: «Я уже был(а) в терапии, но ничего не работает». Эти люди читали книги, проходили курсы, пробовали разные подходы в…

Нумерологические принципы выбора имени, псевдонима или никнейма, которые будут помогать человеку на жизненном пути Нумерология имени — это раздел эзотерики, изучающий, как буквы и звуки, составляющие имя человека, влияют на его характер,…

Гиперконтроль в бизнесе Гиперконтроль в бизнесе редко выглядит как проблема, особенно в глазах собственника. Чаще он воспринимается как добродетель: вовлеченность, ответственность, внимание к деталям, личное участие.  Именно так…

Как рассчитать и интерпретировать личные числа и энергии на год для планирования и достижения целей Нумерология занимает особое место в эзотерике, позволяя людям глубже понять себя и свою жизнь без использования сложных вычислений. …

Чем полезен горячий шоколад для организма Вкусно, ароматно, тепло, уютно — как думаете, о чём идёт речь? Конечно же, о чашечке горячего шоколада. Многие не знают, но у этого напитка есть свой праздник и своя история. Матча, латте, раф —…

Почему умные люди становятся жертвами мошенников Стресс, внушение и психологическое давление стали неотъемлемой частью современной реальности. В условиях неопределённости, информационного шума и постоянного чувства тревоги люди всё чаще…

Как выстроить маркетинг в условиях нестабильности В современном бизнесе стабильность стала иллюзией. Компании работают в среде, где правила меняются быстрее, чем выходят квартальные отчёты. Рынки колеблются, потребительская логика…

Как правильно загадывать желания У многих людей есть соблазнительные желания: «хочу много денег», «хочу быть счастливым». Но зачастую эти фразы остаются лишь мечтой.  Как психика помогает или мешает превратить мечту в действительность?…

Спецпроект «Календарь» журнала "Фокус внимания" В 2026 году имя эксперта всё чаще становится поисковым запросом.Людей ищут не только по профессии, но и по фамилии, по участию в событиях, по упоминаниям в новостях и аналитических…

Как перестать быть «легкой добычей» в интернете Представьте ситуацию: человек уходит из дома, оставив дверь широко открытой, и вешает на нее табличку: «Ключ под ковриком, деньги в серванте, а я вернусь через неделю». Звучит безрассудно,…

Манифестация желаний: как не мешать мечтам сбываться Знаете ли вы, что абсолютно все желания могут исполниться? Самое главное — им не мешать. Ниже я написала для вас подарочную статью, чтобы все самые смелые цели и желания…

Как работает внушение в условиях стресса и эмоционального давления Цыганский гипноз имеет вполне объяснимые психологические механизмы. Рассмотрим его с точки зрения практической психологии - это позволяет отделить реальные техники влияния…

Чипсы и здоровье: почему «полезных» чипсов почти не существует На полках супермаркетов они лежат яркими пачками, их часто рекламируют как закуску к просмотру фильма или для вечеринки. Картофельные, кукурузные, овощные, фруктовые. Многие…

Как строятся настоящие сообщества вокруг брендов, хобби и идей в 2026 году 26 января отмечается День комьюнити-менеджера – человека, который своей энергией объединяет людей внутри сообществ. Это не просто модератор или администратор:…

Почему возраст не равен взрослости Вопрос взросления и взрослости остаётся одной из самых неоднозначных и обсуждаемых тем — как среди подростков, так и среди взрослых. Что на самом деле стоит за словом «взрослый»: возраст,…

Как превратить желание в достижимую цель Позади новогодние праздники, многие из нас начинают планировать предстоящий год и ставить амбициозные цели по всем направлениям. Сложность заключается в том, что сейчас, после отдыха, многое…

Почему взгляд с другого ракурса помогает решать нерешаемые задачи 25 января отмечают День противоположностей, или, как его чаще называют, День наоборот. Это не официальный праздник с регламентом и протоколом — у него нет конкретного…

Почему бережные тренировки помогают избежать выгорания и сохранить прогресс В танце, фитнесе и телесных практиках долгое время доминировала простая логика: результат достигается через нагрузку, контроль и постоянное давление на себя.…

Пасту с креветками можно приготовить из базовых продуктов. Лук, морковь, чеснок и немного майонеза дают мягкий соус без лишней жирности и сложных техник.

Лимонный курд: простой домашний рецепт Лимонный курд — густой крем с ярким цитрусовым вкусом. Его используют как начинку для тортов и тартов, намазку на тосты, добавку к блинам и сырникам. Готовится быстро, из простых ингредиентов, без…

Простые практики заземления для снятия стресса, тревоги и восстановления энергии Заземление — базовый метод экстрасенсорики, необходимый для устойчивого контакта с энергией Земли. Без заземления любые медитативные техники выполняются…

Почему лицо удерживает напряжение и как это влияет на выражение и восприятие Лицо отражает внутреннее состояние человека. Хроническое напряжение делает его жёстким и уставшим, даже при хорошем самочувствии и благополучии. Спокойное…

Почему человеку так важны прикосновения Один из самых показательных примеров того, что такое тактильный голод, появился в психологии ещё в середине прошлого века. Это известный эксперимент Гарри Харлоу с детёнышами макак. Он до сих пор…

Как перестать ждать идеального момента Вам наверняка знакомо чувство, когда вы откладываете что-то важное на потом, потому что кажется: «ещё чуть-чуть подождать» — и всё точно сложится лучше. А потом вдруг понимаете, что прошло уже много…

Как формируются внутренние сценарии обращения с деньгами? Долгое время в экономике царил миф о «Homo Economicus» — неком идеальном покупателе, который всегда поступает разумно. Предполагалось, что он скрупулезно сравнивает цены, изучает…

Почему люди становятся фанатами брендов, а не просто клиентами Комьюнити давно стало модным словом, которое используют все, но по назначению — единицы. В большинстве случаев под комьюнити понимают чат, закрытый клуб или подписку с доступом…

Как эксперту попасть в рекомендации нейросетей В 2026 году искусственный интеллект решает, кто достоин внимания клиентов, покупателей и потребителей товаров и услуг. Люди всё чаще ищут нужную информацию в нейросетях, которые уже активно…

Сырный день календаря: 20 января празднуют все, кто знает толк в наслаждении Бывает ли у вас такое, что самый простой кусочек пармезана на краю тарелки превращает ужин в маленький праздник? Или что аромат запечённой моцареллы способен…

Раздражение на партнёра: причины, последствия и как сохранить отношения Раздражение на партнёра — распространённая проблема в отношениях, о которой важно говорить уже при первых симптомах. Игнорирование этого состояния часто приводит к…

Муралы в Арктике: как уличное искусство меняет облик городов Кольского Заполярья Что рисуют на домах в Арктике: смыслы и образы Севера Рисунок — это всегда определённый образ и способ передачи важного смысла. Арктика у каждого…

Закусочные вафли с сыром для завтрака и перекуса Венские вафли с сыром и зеленью — это вкусный и простой вариант несладких вафель, который идеально подойдёт для завтрака, перекуса или лёгкого ужина. Ароматные, мягкие внутри и с румяной…

Венские вафли с курицей и сыром Венские вафли бывают не только сладкими. Вафли с курицей и сыром готовятся быстро, вкусны как в горячем, так и в холодном виде и отлично подойдут для сытного перекуса. Такие вафли получаются мягкими внутри,…