как научиться говорить нет

Почему нам бывает трудно отказывать другим и как научиться уважать собственные желания и ресурсы Искусство говорить «нет» и при этом не краснеть — это прежде всего умение выбирать себя, оставаться на своей стороне и не идти против других.…

Как вернуть себе себя О воле редко вспоминают. Её замечают только тогда, когда она уже почти не дышит. Как воздух, который вдруг становится редким, будто ты поднялась слишком высоко и не сразу поняла, что задыхаешься. Ты живешь, но…

Кому принадлежит ваша жизнь Разрешить себе не быть удобным и послушным. Разрешить. Разрешить... У меня муж говорит ребёнку: «Ты должна меня слушаться. Я твой отец!» Должна ли? А он сам этого на самом деле хочет? Представим, что дочь…

Как перестать жить в режиме вечной борьбы Когда со всех сторон говорят про ранний подъем, утренний комплекс Сурья Намаскар и ароматную матчу вместо кофе, все это напоминает красивую жизнь из киноленты. В журналах часто пишут про…

Почему взрослым детям так сложно жить свою жизнь Сегодня — про взрослость. Но не ту, которая определяется паспортом. Я часто вижу подростков, которые внутренне взрослее многих взрослых: умеют зарабатывать деньги, знают свои границы. И,…

Здоровый эгоизм без чувства вины Раньше слово «эгоист» считалось почти оскорблением. Нас учили, что думать о себе в первую очередь — стыдно и плохо. Однако 11 мая, во Всемирный день осведомлённости об эгоизме, эксперты предлагают взглянуть…