как изменить негативные установки

Как превратить внутренний диалог в инструмент самоанализа «Так, спокойно. Сначала сделать это, потом позвонить туда. Нет, наверное, лучше наоборот…» — знакомая ситуация? Мы привыкли считать разговор с самим собой чем-то немного…