Профессиональное выгорание: миф или реальность?

О процессе профессионального выгорания стали говорить сравнительно недавно – в 1970-х. Изначально этот термин использовался в отношении работников, которые испытывали сильное нервное напряжение после общения с клиентами. Но постепенно он приобрел более широкое значение и стал означать истощение физических и духовных ресурсов человека.

В конце весны 2021 года портал HeadHunter провел исследование, участниками которого стали 2500 россиян.

Оказалось, почти 50% опрошенных испытывают чувство опустошенности и тревоги, а работу выполняют на автомате. Но действительно ли речь идет об эмоциональном выгорании или же за этим скрывается что-то другое?

Основные признаки профессионального выгорания

К ним относятся:

• чувство хронической, постоянной усталости – человеку не хватает выходных, чтобы зарядиться энергией для новой рабочей недели;
• снижение познавательной и творческой активности – пропадает интерес к миру и другим людям;
• стойкое нежелание идти на работу – каждый день приходится в буквальном смысле заставлять себя выполнять должностные обязанности.

Со временем такие эмоциональные расстройства приводят к возникновению реальных симптомов, что еще сильнее ухудшает качество жизни.

Можно ли как-то решить эту проблему? Да, если понять, где ее истоки и что она в действительности собой представляет!

А не выдуман ли термин?

Никита Гегин Коуч, гипнолог, мастер НЛП, тренер PSY2.0 проекта PSY2.0, считает, что профессиональное выгорание сотрудников – психоэмоциональное состояние, с помощью которого люди переживают ситуации, которые не соответствуют их восприятию жизни, профессии, ценностям.

Особенностью людей с выгоранием является неумение и нежелание чувствовать свое тело, свои духовные и физические потребности. Это способ спрятать от окружающих и самого себя накопившуюся усталость, ведь во многих из нас сидит установка, что надо пахать и пахать, а отдых не нужен и не для сильных людей.

В результате человек оказывается настолько перегруженным заботами и делами, так часто разочаровывается результатами своего вклада в работу, что перестает слышать сигналы собственного тела – в этот момент и запускается процесс профессионального выгорания, чем и оправдывается плохое самочувствие.

Здесь наиболее правильным будет признать факт усталости и истощения внутренних резервов организма. Определение проблемы — это первый шаг на пути к ее решению.

Человеку поступает сигнал, что он должен работать от души, а не плыть по течению и заниматься нелюбимым делом. Занимаясь поисками решения проблемы, наше тело и душа получают надежду, а это, в свою очередь, приводит к улучшению эмоционального и физического состояния.

Как же определить, почему развивается нежелание заниматься профессиональной деятельностью?

Самый эффективный способ – пройти терапию или освоить методику PSY2.0, которая научит слышать себя, сигналы своего тела и подсознания. Она даст понимание истинных причин эмоционального выгорания, которые зачастую кроются в самых простых, но важных вещах: неверный выбор профессии, нарушение коммуникации внутри коллектива, отсутствие адекватного общения и поддержки, завышенные ожидания от деятельности и личного развития, несоответствие оплаты и объема выполняемых задач и т. д.

На двухдневном  онлайн-интенсиве «Погружение» и на более подробном «Базовом курсе онлайн», которые направлены на развитие понимания себя и развитие чувственной сферы, легко понять, действительно ли стоит увольняться или что-то конкретное мешает изменить ситуацию.

А благодаря умению слушать свое тело приходит осознание того, что даже на любимой работе можно устать, но можно суметь вовремя оценить свое состояние и найти решение.

Достаточно занять позицию взрослого человека и ответить самому себе, почему работа не заряжает энергией, а лишь отнимает ее, – тогда не будет необходимости прикрываться термином «профессиональное выгорание сотрудников».

Таким образом, с помощью методики PSY2.0 вы научитесь не только находить истинные причины собственных проблем, но и эффективно помогать другим людям