ПРАКТИКА ГАРМОНИЗАЦИИ.
РЕБЕНОК -РОДИТЕЛЬ -ВЗРОСЛЫЙ
Знаете ли вы о том, что в нас есть разные части нас самих? Что такой целостный организм включает в себя разные составляющие? Психологи называют эти части нашей натуры: Ребенок- Родитель- Взрослый. Иначе их еще называют субличностями. Важно, чтобы эти наши части договаривались между собой, чтобы никакая часть не подавляла другие, чтоб не было внутреннего конфликта между ними. Рассмотрим, как они взаимодействуют?
Внутренний Ребенок. Эта часть нашей натуры самая радостная и непосредственная. Здоровый Ребенок веселится, познает мир, выдумывает игры и проделки, радуется жизни, любознателен и позитивен. Любит пошалить, открыт и любопытен, выдумщик и фантазер. Романтик и мечтатель. Если с этой частью все в порядке, человек нравится окружающим, привлекателен, юморной, дружелюбный. Большой ребенок, не утратил, сберег в себе лучшие детские качества. Смотрит на мир широко распахнутыми, доверчивыми глазами. Ему все интересно!
Внутренний Родитель. О, это критик и строгий судия) Нельзя -должен -надо. Ограничения, самокритика, вина, самоосуждение, несамодостаточность, вечное несовершенство. Как настоящие родители в худших своих проявлениях. Рамки- шаблоны- аскезы. Я не достиг, не смог, хуже других. Комплексы, упреки, менторство. Хочу и позволить себе? Ни в коем разе! Подурачиться? А что люди подумают?) Строгость, приличия, социальные шаблоны. Ограничивающие убеждения и какая то безрадостность. Я чуть-чуть утрирую)
Внутренний взрослый. Проявлен не у всех в должной мере. Определенная жизненная мудрость, опыт, наработки. Спокойствие и сила воли. Осознанность и ответственность в меру. Самодостаточность и самоценность. Порядочность. Харизма и лидерство. Уравновешивает Ребенка и Родителя- баланс, гармония между ними. Третейский судья) Мастер и Профи в житейских вопросах. В мире с самим собой , примиряет других. Толерантен, ровен, гармоничен.
Ни одна часть не должна перевешивать, ни одна не должна быть в загоне) Если хоть с одной нашей субличностью что-то не так, ее стоит терапевтировать, подлечить. У профессионалов это здорово получается. Если в вашей жизни мало радости, как- то все тускло, если вы сами или окружающие заупрекали вас. Не можете договориться с самим собой, неприятные ситуации повторяются. Теряется смысл жизни, не позволяете себе “хочу”. Приходите- побеседуем.
Я не стану рассказывать вам в этом посте о чудесном инструменте диагностики и разрешения любой ситуации- метафорических картах. Или о таких техниках, как “реинтеграция частей”, “исцеление внутреннего ребенка”. Пусть это останется моим профессиональным секретом, интригой. Просто знайте- из любой ситуации есть красивый выход, любая жизненная задача- наша зона роста и развития. Договариваться со своими частями полезно и интересно!
Моя электронка [email protected]
Cветлана Потоцкая
психотерапевт онлайн
энергопрактик
лайф коуч
Комментарии закрыты.