Как перестать бояться перемен и начать действовать
Стабильность часто воспринимается как высшая точка благополучия. Состояние, к которому нужно прийти, чтобы наконец выдохнуть.
Когда все понятно, предсказуемо и под контролем. Работа устойчива. Отношения определены. Доход запланирован. Завтра в целом похоже на сегодня. В этом образе много обещания безопасности, и именно поэтому он так притягателен.
Но если смотреть глубже, стабильность почти всегда строится не на реальности, а на иллюзии контроля.
На желании зафиксировать жизнь в определеннои форме и убедить себя, что так будет всегда.
Человеческая психика плохо переносит неопределенность. Неизвестность воспринимается как угроза. Поэтому с раннего возраста мы учимся создавать ощущение опоры через понятные конструкции. Правила. Сценарии. Роли. Планирование.
Нам кажется, что если все заранее продумать и правильно организовать, можно избежать боли, потерь и резких поворотов.
Так формируется вера в стабильность как в нечто достижимое. Как будто существует точка, в которои жизнь перестает меняться. Но это фундаментальное заблуждение.
Определенность, на которой строится идея стабильности, в реальности отсутствует: тело постоянно меняется, психика развивается и перестраивается. Отношения проходят этапы сближения, отдаления, кризисов. Социальные и экономические условия нестабильны по своей природе. Даже внутренние ценности со временем трансформируются.
Тем не менее человек продолжает искать стабильность вовне — в профессии, в партнере, в деньгах, статусе, в принадлежности к системе. Это и есть вытеснение опоры наружу. Когда ощущение безопасности зависит от внешних форм, а не от внутреннего состояния.
Например, человек может годами держаться за работу не потому, что она живая и развивающаяся, а потому что она дает ощущение определенности. Понятный график. Знакомые обязанности. Прогнозируемый доход.
Даже если внутри давно пусто и выгорело, уход воспринимается как опасность. Не потому что нет альтернатив, а потому что рушится иллюзия контроля.
То же происходит и в отношениях. Иногда люди остаются в связях, где нет близости, потому что сама структура отношений создает ощущение стабильности. Есть статус. Есть роли. Есть привычный формат.
Разрыв в таком случае воспринимается не только как потеря человека, но как потеря опоры, через которую удерживалась жизнь.
Стабильность в таком виде становится не точкой покоя, а формой застывания. Она перестает быть про безопасность и начинает быть про избегание изменений. Про попытку законсервировать жизнь, чтобы не сталкиваться с тревогои неопределенности.
Почему же эта конструкция так устойчива?
Потому что контроль дает временное облегчение. Когда все определено, психике становится спокойнее. Кажется, что угроз меньше. Но это спокойствие всегда хрупкое. Оно держится ровно до первого сбоя.
Любои кризис в такой системе переживается как обвал. Потеря работы. Развод. Переезд. Болезнь. Изменение обстоятельств. Человек сталкивается не просто с изменениями, а с разрушением картины мира, в которой стабильность была основной опорой.
И здесь становится видно, почему стабильность — это миф. Потому что она предполагает неизменность в мире, который по определению изменчив.
Она обещает определенность там, где ее не существует. И чем сильнее человек держится за эту идею, тем болезненнее переживает неизбежные сдвиги.
Жить иначе — это не значит отказаться от планов или структуры. Это значит перестать делать из них источник безопасности. Перестать ожидать от жизни фиксации. И начать выстраивать опору внутри.
Внутренняя устойчивость не равна внешней стабильности. Она рождается из способности быть в процессе. Адаптироваться. Замечать, что происходит. Пересобирать себя в новых условиях. Это не про постоянное спокойствие. Это про доверие к собственнои способности справляться.
Когда опора внутри, изменения перестают восприниматься как угроза выживанию. Они становятся этапами. Переходами. Иногда болезненными, иногда освобождающими, но не разрушающими личность целиком.
Отказ от мифа стабильности не делает жизнь хаотичной. Напротив. Он возвращает контакт с реальностью. С тем, что жизнь живая, подвижная и не обязана соответствовать нашим ожиданиям.
Стабильность как застывшая определенность не существует. Но существует другое. Способность быть в неопределенности и не терять себя. Способность опираться не на контроль, а на внутреннюю гибкость. Способность жить, не требуя от жизни невозможного.
И именно в этом месте появляется настоящая устойчивость. Не как отсутствие изменений, а как умение проходить через них, оставаясь живым.
Виктория Чугунова
Интегративный психолог. Расстановщик. Член профессиональной психологической лиги.
Комментарии закрыты.