Как нарушение циркадных ритмов влияет на баланс гормонов и почему лучше ложиться спать до полуночи
Сон является неотъемлемой частью нашего здоровья, но его качество и режим не менее важны. Врач-онколог Хамис Магомедова подчеркивает, что отход ко сну до полуночи способен значительно…