Одинокие люди неправильно или мало питаются

171

Одинокие люди неправильно или мало питаются

Приближаются рождественские и новогодние праздники, и наверняка, многие будут стремиться их встречать в кругу семьи, своих близких, что всегда привносит особую неповторимую атмосферу теплоты и дома. 

Но специалисты в области геронтологии и гериатрии хотят отметить, что по мере увеличения возраста множатся не только семейные связи, но и потери, потому немало пожилых людей будут вынуждены отмечать этот праздник в одиночестве, либо в буквальном смысле слова одни, либо с наличием ощущения, что при большом количестве людей вокруг не хватает кого-то по-настоящему важного, близкого и дорогого.

Это вполне житейская реальность, которая в последние годы расценивается врачами как новая социальная патология, иначе говоря одиночество рассматривается как болезнь. 

Согласно данным наших собственных исследований, человек с ощущением одиночества склонен неправильно или мало питаться.

Это увеличивает в его организме содержание молекул воспаления, а они, действуя на разные ткани и органы – от головного мозга до сердца и сосудов – вызывают ухудшение течения или появление новых заболеваний, таких как депрессия, атеросклероз и его последствия, например, ишемическую болезнь сердца или повышенное артериальное давление. 

Чем старше становится человек, тем больше для него значимо не только качество питания, но и его скорость. 

Дело в том, что с возрастом обмен веществ в организме перестраивается так, что увеличивается содержание молекул, которые вызывают ощущение быстрого насыщения, скажем холецистокинина или глюкагоноподобного пептида-1, что приводит к появлению состояния под названием возрастная анорексия. 

При этом, быстро наедаясь, человек может недополучать белки или другие вещества, что его ослабляет и делает уязвимым к различным заболеваниям. 

На данном этапе науки выход найден только один – принимать пищу медленно, небольшими порциями для того, чтобы съесть больше и получить весь спектр необходимых веществ. 

«Как всего этого можно достичь в жизни? Да просто помнить, что правильное застолье — это не только прерогатива Нового года. Совместный прием с пожилыми родственниками пищи, с теплым общением и разговорами, за красивым столом, без спешки и суеты, хотя бы не часто, например, на выходных, с одной стороны сгладит одиночество, а с другой позволит употреблять пищу не спеша. Такая простая мера снижает воспаление и увеличивает выброс эндорфина и серотонина – гормонов счастья и спокойствия – и вполне может обеспечить праздник каждый день». – отмечает Андрей Николаевич Ильницкий, преподаватель кафедры Терапии, гериатрии и антивозрастной медицины АПО ФГБУ ФНКЦ ФМБА России д.м.н. профессор.

 

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее