Почему лицо удерживает напряжение и как это влияет на выражение и восприятие
Лицо отражает внутреннее состояние человека. Хроническое напряжение делает его жёстким и уставшим, даже при хорошем самочувствии и благополучии. Спокойное состояние, напротив, придаёт лицу собранность и устойчивость независимо от возраста.
О причинах этого напряжения и что позволяет вернуть ему спокойное выражение, редакции журнала «Фокус внимания» рассказала Елена Щёлокова, косметолог, дерматолог, хирург, главный врач и основатель клиники интеллектуальной косметологии Face Clinic.
Есть лица без морщин, но с выражением человека, который только что проиграл суд, поссорился с таксистом или вспомнил про что-то неприятное — ипотеку, например.
А есть лица с возрастом, но такие спокойные, что рядом с ними хочется говорить тише и платить вовремя.
Парадокс, но возраст тут вообще ни при чём. Первое, что мы считываем с лица, — это не паспорт, а уровень внутреннего напряжения. Именно оно делает лицо уставшим, злым или недовольным, даже если человек бодр, успешен и в целом всем доволен.
Лицо в этом смысле удивительно откровенно с окружающими. Оно не интересуется вашей самооценкой. Оно просто показывает, в каком режиме вы работаете и заодно — как работает ваше лицо.
Лицо — это высоконагруженная система, которая круглосуточно обеспечивает не только эмоции, но и дыхание, зрение, жевание, речь одновременно. И если хотя бы одна из этих функций работает с перегрузкой, лицо начинает это транслировать. Некрасиво. Но оно вынуждено.
Например, проблемы с носовым дыханием почти гарантированно дают недовольное и даже брезгливое выражение.
И на душе вроде бы всё спокойно и позитивно, а внешне — как будто человеку крайне неприятно находиться здесь и сейчас. А человек совсем не злой. Просто лицо вынуждено перераспределять напряжение, чтобы он мог дышать: носогубные складки активны, ноздри раздуты, верхняя губа вслед за ними приподнята в выражении недовольства.
Добавьте к этому постоянный зрительный фокус, сжатую челюсть и привычку «держать лицо» — и получите выражение, которое окружающие читают как характер.
Самое обидное, что совет «расслабься» здесь бесполезен и очень раздражает.
Лицо невозможно расслабить усилием воли. Оно не подчиняется сознанию, потому что связано с базовыми функциями выживания.
Это как просить сердце биться помедленнее, потому что так вам хочется. Лицо напряжено не только потому, что вы нервничаете, а потому что у него, помимо этого, есть задачи.
В практике это видно постоянно. Человек приходит с запросом «я выгляжу уставшей», «со мной что-то не так», «хочу освежить внешность». И выясняется, что лицо годами живёт в режиме повышенной активности. Не только из-за жизненного стресса, а чтобы поддерживать свои основные функции.
И вот когда удаётся снизить это избыточное напряжение, лицо меняется радикально. Причём без драматических вмешательств. Взгляд становится мягче. Нижняя треть отпускает. Мимика перестаёт быть избыточной, как будто лицо наконец перестаёт всё время что-то объяснять миру.
Как правило, для этого используется ботулинотерапия. Не как средство заморозить всё живое, а как временный способ ослабить перегруженные зоны лица и дать ему возможность перестроиться. Иногда необходимо поработать с объёмами, которые возвращают тканям опору.
Это и есть интеллектуальная косметология. А интеллектуальный подход не работает по принципу «давайте уколем и посмотрим». Он работает по принципу «давайте сначала поймём, зачем лицо делает то, что делает».
Кстати, отсутствие движения — это не расслабление, хотя многие так думают. Мы все видели идеально гладкие, но тревожные лица. Они не выглядят спокойными. Они выглядят напряжёнными. Настоящее расслабление — это когда лицо остаётся живым, но перестаёт быть в постоянной обороне.
Напряжение во время стресса — не единственная проблема. Даже когда стресс вроде бы отступил, лицо может не расслабиться. Потому что человек давно живёт в определённой функциональной схеме и считает её нормой. Он так дышит, так смотрит, так держит челюсть — и уже не замечает этого. А лицо замечает. И транслирует.
В кабинете врача это видно сразу. Человек может сидеть спокойно, рассказывать о себе, даже шутить, а лицо при этом живёт своей отдельной жизнью.
Частый пример из практики — пациенты с так называемым «деловым лицом». В жизни они мягкие, контактные, но внешне выглядят жёстче и старше своего возраста.
Причина банальна: постоянное напряжение жевательной мускулатуры, зрительная фиксация, поверхностное дыхание. Лицо всё время готово к переговорам, даже когда переговоры давно закончились. В результате — тяжёлая нижняя часть лица, углублённые складки, ощущение усталости, которую не снимают ни отпуск, ни сон.
Другой распространённый сценарий — человек приходит с запросом «уберите носогубки». А при наблюдении видно, что складки — это не возраст и не «плохая кожа», а активная мимика, включающаяся при каждом вдохе. Потому что дыхание идёт через рот или с усилием.
Убрать складку, не разобравшись с причиной, — значит получить либо краткосрочный эффект, либо новое напряжение в другом месте. Лицо всё равно найдёт способ компенсировать.
Поэтому интеллектуальная косметология всегда начинается не с вопроса «что колем», а с вопроса «почему это здесь появилось». Где лицо перегружено? Где оно удерживает форму? Где выполняет чужую работу?
Иногда достаточно ослабить одну зону, чтобы лицо перестало тянуть за собой остальные. И тогда изменения происходят не точечно, а системно.
Важно понимать: расслабленное лицо — это не лицо без эмоций. Это лицо, в котором эмоции не застревают. Оно может быть выразительным, живым, подвижным, но при этом не выглядеть напряжённым.
Именно поэтому попытки просто «сделать помоложе» часто заканчиваются странным эффектом: лицо вроде бы ухоженное, но неубедительное. Слишком гладкое, слишком фиксированное, слишком старающееся.
А ведь именно спокойное лицо считывается как сильное. Оно не старается понравиться. Не давит. Не доказывает. Оно просто есть. И именно поэтому его воспринимают как «дорогое». Не из-за ухода, а из-за отсутствия внутренней суеты.
Спокойствие невозможно нарисовать, но его можно вернуть, убрав причины, которые годами заставляли лицо напрягаться. И тогда оказывается, что «омоложение» — это не про стирание возраста, а про возвращение лицу нормального режима работы.
А это, как ни странно, всегда видно.
Комментарии закрыты.