Чем опасен для здоровья Великий пост?

592

Чем опасен для здоровья Великий пост?

Существуют ли риски ухудшить здоровье придерживаясь поста? Можно ли при таком рационе питания очистить организм?

Поговорим ТОЛЬКО о питании во время поста. Не беря во внимание духовную часть вопроса.

Я считаю пост изнашивающей технологией для организма. В плане физиологии питания нет ничего хуже искусственного ограничения питания за счёт самых ценных продуктов, которые строят тело.

Если нельзя белковые продукты, люди вынуждены наедаться крахмалистыми углеводами – каши, зерновые, корнеплоды. Во время поста человек попадает под действие бОльшего количества углеводов, раскачиваются углеводные качели.

Всё это завершается неделей объедания «когда уже всё можно». Гастроэнтерологи особенно не любят это время – время обострения проблем желудочно-кишечного тракта.

Я знаю парня, который держит очень строгий пост, отдавая 15 кг веса практически на голоде. А к августовскому посту добавляет 17 кг. Каждый год цифры немного меняются, но общий вес этого человека более центнера.

Пост ПРОТИВОПОКАЗАН беременным (формируется тело плода), путешествующим (это стресс) и больным.

К ведущей болезни, уносящей жизни 70% населения, я отношу МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ. Каждый второй человек старше 50 лет находится в метаболическом синдроме!

  • Если у вас лишний вес 
  • Если ваша талия более 80 см для женщин и более 94 см для мужчин
  • Если у вас высокое АД
  • Если у вас инсулинорезистентность или сахарный диабет 2 типа
  • Если у вас жирная печень, гипотиреоз…..

то вам нельзя играть в азартные игры под названием голод, диеты, ограничения и посты… Нельзя потому что вы больны – у вас метаболический синдром. Попросите батюшку освободить вас от поста и срочно займитесь питанием по физиологии.

Вам надо научиться питаться по физиологии ежедневно. Организм сам оценит ваши труды снижением веса, тающими объёмами, снижающимся давлением, нормализацией сахаров.

А голод и поедание разрешённых углеводов приведёт к стрессу, выделению стероидных стрессовых гормонов и разбору мышечной ткани… Организм всё равно себя построит – будете вы давать  питание или нет.

А на мизерную мышечную массу отлично цепляются всё новые и новые жиры. Кстати, мусульманский Рамазан ещё опаснее – целый день голодом – а как солнце село – без ограничений. Поджелудочная железа не железная….

Однако, огромное количество людей, которым пост на пользу, так как они не используют высокоуглеводные промышленно обработанные продукты с высоким гликемическим индексом. Если гликемический индекс продуктов (их возможность поступать в кровь в виде глюкозы и фруктозы) до 70, Вам ничего не грозит.

Гликемический индекс не прописан на продуктах, это табличные сведения. Найдите таблицу и придерживайтесь. Но если ваш вес выше нормы и вы в метаболическом синдроме – безопасный гликемический индекс для Вас – до 40. А это что называется – сидеть «на салатиках». Это ГОЛОД, прикрытый салатами.

Поэтому и говорю – сначала станьте здоровым, а потом поститесь.

Елена Бахтина

врач акушер-гинеколог, нутрициолог, генетик, эксперт по сбалансированному питанию и омоложению организма, автор книги-бестселлера Старости нет или как оставить своего доктора без работы

Официальный сайт Академия здоровья Елены Бахтиной  

 

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее