КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Каждый, кто хоть раз придерживался диеты, мечтал о продуктах, которые можно есть без вреда для фигуры. К сожалению, еды с отрицательной калорийностью не существует. Однако природа…
Прочитайте больше...

Психосоматика болезней: как эмоции влияют на здоровье  В последние десятилетия большое внимание как в научных кругах, так и среди широкой аудитории уделяется психосоматике.  Психосоматика изучает взаимосвязь между психологическими…
Прочитайте больше...

Боль в спине — это одно из самых неприятных и часто встречающихся явлений, которое может заметно осложнить повседневную жизнь. Спина — это та часть тела, которая подвержена перегрузкам и…
Прочитайте больше...

Лимон – это не просто ароматный цитрус, который добавляет свежесть в блюда и напитки. Он является настоящим кладезем полезных веществ, способных укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Что…
Прочитайте больше...

Бороться с аллергией надо до сезона цветения Аллергией на пыльцу – поллинозом – страдает каждый четвертый россиянин. Реакцию вызывает пыльца растений, концентрация которой в воздухе увеличивается.  Многие сталкиваются с обострениями в…
Прочитайте больше...

Мы все хотим чувствовать себя счастливыми и энергичными, но что, если причина вашего плохого настроения скрывается прямо за дверцей холодильника? Наука давно доказала: питание влияет не…
Прочитайте больше...

С 7 по 19 марта 2025 года нас ожидает сложный период, когда магнитные бури будут активно влиять на наше самочувствие и работу электроприборов. Это не просто неприятное событие для…
Прочитайте больше...

Как похудеть, если вам 40+  Похудеть после сорока лет намного сложнее, чем в тридцать или уж, тем более, в двадцать. О чем стоит помнить? До 40 лет и после: в чем разница Одни и те же усилия в тридцать и в сорок пять лет часто приводят к…
Прочитайте больше...

Иммунная система — это щит организма, защищающий нас от вирусов и инфекций. Однако если она ослабевает, мы становимся уязвимыми перед болезнями. Разберем в статье Rsute.ru ключевые признаки…
Прочитайте больше...

Как облегчить симптомы ПМС: от питания до медикаментов По некоторым оценкам частота ПМС (предменструальный синдром) среди женщин репродуктивного возраста достигает 95%.  Это не просто обычное «нехорошее самочувствие» перед менструацией…
Прочитайте больше...

Япония — это страна, где высокие показатели здоровья детей стали результатом множества факторов, от традиционной культуры питания до особого подхода к физическому и психоэмоциональному…
Прочитайте больше...

Ушные пробки – это накопление серы, которая скапливается в области ушного прохода. Со временем она может закупорить слуховой проход, что ведет к ухудшению слуха, болям, головокружению и даже…
Прочитайте больше...

Избавление от жира на животе может казаться сложной задачей, но правильные перекусы способны ускорить этот процесс. Включив в рацион закуски, богатые белками, клетчаткой и полезными жирами,…
Прочитайте больше...

Чек-ап для мужчин: что важно проверять каждый год По статистике, продолжительность жизни у женщин выше. Отчасти это связано с тем, что мужчин хуже заботятся о своем здоровье. Однако, чтобы предотвратить развитие серьезных заболеваний или…
Прочитайте больше...

Какие продукты помогают снизить артериальное давление Опасность повышенного артериального давления многие недооценивают. Распространено мнение, что если состояние не сопровождается головокружениями, болями, летающими мушками перед глазами,…
Прочитайте больше...

Здоровое питание — это не просто набор продуктов, а целый образ жизни, который влияет на наше благополучие и уровень энергии. Важнейший принцип правильного питания — разнообразие. Нутрициолог…
Прочитайте больше...

Симптомы дефицита железа в организме С ощущением постоянной усталости, слабости, сонливости, сниженным аппетитом, выпадением волос сталкиваются многие. Далеко не все связывают появление этих симптомов с патологией, часто считая, что…
Прочитайте больше...

От чего болит спина или самые частые вопросы нейрохирургу Боль в спине может возникнуть в любом возрасте и серьезно ухудшить качество привычной жизни. Хронический болевой синдром требует обязательной консультации врача.  Не всегда…
Прочитайте больше...

Виноград — один из самых популярных фруктов, который мы привыкли считать не только вкусным, но и полезным. Однако за его сладостью скрываются определенные риски, о которых стоит знать,…
Прочитайте больше...

Современные реалии показывают, что проблема наркотической зависимости затрагивает самые разные социальные слои. Семьи, которые сталкиваются с этой бедой, нуждаются в действенных методах…
Прочитайте больше...

В погоне за стройностью совсем не обязательно прибегать к жестким диетам или медикаментам. Достаточно правильно выстроить рацион и включить в него продукты, способствующие естественному…
Прочитайте больше...

Лимон – один из самых популярных цитрусовых, который не только придает пище приятную кислинку, но и обладает рядом полезных свойств. Особенно его ценят за способность помогать в снижении…
Прочитайте больше...

Повышенный уровень холестерина — это проблема, с которой сталкиваются многие люди по всему миру. Он может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям и другим хроническим недугам, но, к…
Прочитайте больше...

Как любовь влияет на здоровье сердца  Любовь — это не только эмоциональное переживание, но и сложный физиологический процесс, оказывающий значительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Влюбленность сопровождается изменениями в…
Прочитайте больше...

Если ваш ребенок – «молчун», проверьте щитовидную железу Щитовидная железа – небольшой орган в форме бабочки. Она усваивает йод из тока крови, синтезируя гормоны, важные для развития и работы нервной системы и многих других процессах в…
Прочитайте больше...

Семена льна — это не просто продукт, а настоящее сокровище природы, признанное народной медициной за его лечебные свойства. Для укрепления здоровья, улучшения состояния желудка, похудения…
Прочитайте больше...

Многие из нас сталкиваются с проблемой лишнего веса и стремятся к идеальной фигуре. В поисках «быстрого» решения часто выбираются различные диеты, но что происходит, если эти диеты нерегулярны…
Прочитайте больше...

Как защитить печень Печень – часть пищеварительной системы. Она работает непрерывно, фильтруя за сутки около 2000 литров крови.  Печень участвует в процессе переваривания пищи, а также в обезвреживании чужеродных соединений – ядов,…
Прочитайте больше...

Чекапы: для чего нужны ежегодные обследования организма Чекап - это проверка основных показателей здоровья. Отслеживать их важно в профилактических целях, чтоб вовремя заметить повышенный риск развития некоторых заболеваний, например,…
Прочитайте больше...

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые люди с годами только расцветают? Они полны энергии, выглядят свежо и легко справляются с любыми задачами. Это не магия, а результат осознанного образа…
Прочитайте больше...

Когда речь идет о выборе правильной диеты, многие сталкиваются с множеством противоречий. Одни отказываются от мяса, другие – от овощей, предпочитая фрукты как естественную пищу, а третьи…
Прочитайте больше...

Сиделка по уходу за лежачим больным: профессиональный взгляд В современном мире вопросы ухода за лежачими больными становятся все более актуальными. Часто близкие люди сталкиваются с необходимостью обеспечивать должный уровень заботы и…
Прочитайте больше...

В условиях современного мира, когда многие из нас проводят часы за экранами гаджетов, проблема ухудшающегося зрения становится все более актуальной. Но что делать, если проблемы с глазами еще…
Прочитайте больше...

Завтрак — это не просто первый прием пищи, а залог продуктивного дня, энергии и хорошего самочувствия. Чтобы избежать преждевременного чувства голода, важно выбирать продукты, которые…
Прочитайте больше...

Многие считают, что диеты воздействуют исключительно на пищеварительную систему. Однако строгие ограничения в питании могут нанести серьезный урон здоровью зубов. Ведь сбалансированное и…
Прочитайте больше...

Боль в желудке может значительно ухудшить качество жизни, но правильно подобранная диета поможет снизить дискомфорт и ускорить выздоровление. Важно придерживаться определенных правил питания и…
Прочитайте больше...

Долголетие — не просто удачное стечение обстоятельств, а результат правильного образа жизни, сбалансированного питания и позитивного настроя. В мире есть несколько регионов, известных высокой…
Прочитайте больше...

Стремление похудеть раз и навсегда часто наталкивается на неприятную реальность: спустя некоторое время после диеты вес возвращается. Это происходит по ряду физиологических и психологических…
Прочитайте больше...

Если вам нужно быстро сбросить пару килограммов, но без ущерба для здоровья и последующего возврата веса, обратите внимание на диету, имитирующую голодание (Fast Mimicking…
Прочитайте больше...

Метапневмовирус - вот что нужно знать о нем Начало января 2025 года ознаменовалось появлением в новостях сообщений о распространении в Китае метапневмовируса. Пока Всемирная организация здравоохранения полагает, что повторения ситуации с…
Прочитайте больше...

Нутрициология все чаще обращает внимание на связь между питанием и продолжительностью жизни. От правильного рациона зависит не только наше здоровье, но и профилактика хронических заболеваний,…
Прочитайте больше...

Зимний отдых и его последствия: что делать, если прихватило спину? Зима является сезоном активного отдыха. Катание на тюбингах и коньках, лыжи и сноуборд – это не только развлечения, но и серьезные источники травматизма. Особую нагрузку…
Прочитайте больше...

В чем польза клетчатки До 80-х годов прошлого века пищевые волокна (клетчатку) называли балластным веществом, однако в дальнейшем от этого названия отказались.  Многочисленные исследования показали, что клетчатка – это совсем не балласт,…
Прочитайте больше...

Отит: причины воспаления уха Любые неприятные ощущения в области уха требуют повышенного внимания. Причина этому – расположение, близкое к мозговым структурам. Поэтому при подозрении на отит необходимо незамедлительно обратиться к…
Прочитайте больше...

Если все раздражает и силы на нуле - сдайте анализы Проблемам с ментальным здоровьем многие уделяют меньше внимания, чем физическому здоровью. Появление таких симптомов как сильная усталость, раздражительность, подавленность, апатия,…
Прочитайте больше...

Плавание — универсальный способ укрепить тело и привести себя в форму. Оно сочетает кардионагрузку, укрепление мышц и расслабление, что делает его популярным выбором для желающих похудеть.…
Прочитайте больше...

Ферментация продолжает набирать популярность, и 2025 год обещает стать еще более насыщенным в этом тренде. Хотя ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи, комбуча и квасы,…
Прочитайте больше...

Как распознать проблемы с сердцем по внешнему виду Привычными симптомами сердечно-сосудистых заболеваний принято считать одышку, боль в груди, слабость, нарушение сердечного ритма. Однако при обращении за медицинской помощью кардиолог, в…
Прочитайте больше...

«Ваше здоровье — в ваших руках», — уверена травница Наталья Седова. Она утверждает, что именно с чашки правильно приготовленного чая может начаться путь к долгой и активной жизни.…
Прочитайте больше...

Современная жизнь требует от нас полной самоотдачи: работа, спорт, семейные обязанности. Однако, что делать, если привычный ритм начинает замедляться? Постоянная усталость, слабость, одышка…
Прочитайте больше...