Будем знакомы: Татьяна Терентьева, психолог, тренер учителей кундалини йоги
Йога как путь взросления, принятия и внутренней свободы.
В жизни бывают встречи, которые не похожи на события — они больше напоминают вспышки узнавания. Так бывает, когда слышишь человека и вдруг понимаешь: ты давно ждал именно этих слов, именно такого взгляда, именно этой энергии.
Татьяна Терентьева — для учеников Amrit Sadhana Kaur — из тех людей, чьё присутствие дает чувство внутренней опоры.
Она одна из первых преподавателей кундалини йоги в России, лидер-тренер международной школы подготовки учителей, психолог, коуч и основательница проектов, в которых соединяются телесные практики, душевная честность и удивительная простота общения.
Её путь — от горного инженера до духовного учителя — это не история побега, а путь возвращения к себе.
Через десятки стран, тысячи часов практики, обучение у мастеров с мировыми именами — и при этом с огромным вниманием к простым, человеческим вопросам: как не потерять себя? Как научиться жить по-настоящему, без напряжения, но с глубиной?
В этом интервью мы говорим о взрослении как практике, о том, как трансформировать внутреннего критика в союзника, о духовности без пафоса и о радости быть собой — без роли и ожиданий.
Возможно, этот разговор что-то напомнит и вам — о вас самих.
Татьяна, как вы думаете: если бы ваше детство было книгой — какой была бы её первая глава?
Это была бы глава о счастливом детстве маленькой принцессы, которую обожает её папа, любит мама и все вокруг внимательно заботятся о ней.
Главная героиня с интересом познаёт этот мир, дружит с людьми вокруг, любит играть, петь и танцевать. Маленькая принцесса исследует окружающие предметы и людей с любопытством исследователя и первооткрывателя, бесстрашно идет навстречу всему новому, неизведанному и манящему.
Она спокойно с доверием вступает в игру с другими детьми, предлагает свои правила и делится игрушками. Принцесса активная, радостная и отзывчивая девочка, она знает, что вокруг удивительный волшебный добрый мир, в котором можно создавать что-то новое и прекрасное.
Помните ли вы момент в жизни, когда впервые почувствовали, что ваш путь — это нечто большее, чем просто «профессия»?
Да, это было утро через 3 месяца после моего увольнения с работы.
Начиналось всё в 2005 году как хобби. Йога была моим увлечением, которое приносило облегчение моей психике, давало исцеление телу и расслабление внутреннему напряжению.
Постепенно увлечение переросло в параллельную работу, дело для души. И наступил момент, когда я накопила некую сумму на “выход из социума” и уволилась с основной работы, чтобы попробовать “на полгода” остаться только преподавателем йоги. Решила “попробовать”. Я продолжала преподавать йогу и занималась сама.
Как-то ранним утром я шла в йога-центр проводить очередной класс йоги и внезапно осознала, что сегодня 90-й день моей жизни, в которой каждый день я делаю только то, что хочу. Общаюсь с теми людьми, с кем мне нравится. И даже если рано встаю, то только для того, чтобы заняться любимым интересным делом.
В Кундалини Йоге, желая изменить жизнь и достичь наиболее заметного результата от практики, мы выполняем её ежедневно в течение 90 дней подряд. Это закрепляет в сознании и подсознании новую привычку.
Такая практика активирует изменения на очень глубинном уровне. Я проверила на себе — работает!
Это было в 2011 году. С тех пор трудовая книжка так и лежит у меня дома. До сих пор “пробую”.
Что в вас, как вы чувствуете, осталось неизменным с детства — несмотря на все трансформации?
Радость и восторг от узнавания нового, искренний интерес к игре и умение видеть чудо.
Вы начали как инженер-электромеханик, а пришли к роли учителя духа и тела. Как соединяются эти миры в вашей душе?
Удивительным образом соединяются! По первой профессии я горный-инженер на угольных шахтах: уголь скрыт глубоко под землёй, так же как и подсознательные схемы скрыты от других людей.
Когда-то я работала электромехаником — связистом дальней связи, а сейчас я помогаю людям соединяться с божественной силой. И она не где-то там далеко, а прямо внутри нас, в недрах нашей собственной Вселенной. Получается, сейчас я — инженер человеческой души.
Что такое кундалини-йога для тех, кто о ней никогда не слышал — но возможно, нуждается в ней больше, чем знает?
Кундалини йога — это интегративная практика, комплексная. С её помощью можно реализовать все самые важные аспекты развития: укрепить физическое здоровье, выровнять психологическое состояние, улучшить взаимопонимание и взаимодействие с другими людьми, реализовать свой духовный потенциал и наполнить жизнь смыслом.
Почему именно кундалини? Что в этой практике стало для вас откровением — не как для педагога, а как для женщины?
Практика кундалини йоги укрепляет внутреннюю устойчивость, помогает стать адаптивным, жизнестойким и пробудить свой творческий импульс.
Начать жить не по правилам социума или семьи, а по своему внутреннему творческому импульсу, вдохновению и радости.
Йога, психология, коучинг — как вы чувствуете, где они дополняют друг друга, а где — требуют разной этики и чувствительности?
Это всё — инструменты, помогающие познакомиться с собой поглубже. Отличия только в степени контакта, взаимодействия с проводником.
Йога — это самостоятельное внутреннее путешествия, а учитель в нём как маяк, который показывает направление. Психолог-психотерапевт — дает хорошую поддержку на пути, опору и признание. А коуч — напоминает о ценностях, целях и помогает определиться с маршрутом.
Вы много работаете с темой внутренней опоры. А что стало вашей опорой, когда путь становился туманным?
Изучение себя, исследование механизмов выбора и принятия решений: как устроена моя психика и психофизиология, почему я действую именно так, как принимаю решения и что для меня важно.
Именно это знание и понимание себя дает безграничную уверенность, опору и самоподдержку.
Есть ли у вас внутренний компас — что-то, на что вы всегда сверяете свои действия, решения, намерения?
Да, это мои жизненные ценности — те качества, которые часто важнее потребностей. И прежде чем выбрать что-то, я сверяюсь — в каком из вариантов я смогу реализовывать свои ценности? И тогда любое решение принимать намного яснее и легче.
Вы помогли тысячам людей, но что в работе с учениками помогает расти вам самой?
У людей много схожих ловушек ума и ошибок мышления, запутанных схем во взаимоотношениях и страхов перемен.
Помогая другим, я одновременно помогаю и себе — разобраться с ещё одним хитросплетением нашего ума, увидеть внутренний конфликт или прояснить скрытые схемы и мотивы. Это всегда захватывающий и живой процесс, бесконечно творческий и полезный всем участникам.
Какая тема или запрос, с которым к вам приходят, всегда вызывает у вас особый отклик — может, потому что вы тоже это проживали?
Научиться поддерживать себя, развить навыки коммуникации из своей силы, увидеть свои ценности и начать жить, реализуя их в каждом действии.
Вы практикуете взросление как путь. А когда вы впервые почувствовали: «Я взрослая» — не по возрасту, а по состоянию?
А я и не чувствую себя “взрослой”, моё обычное состояние непосредственного играющего ребёнка. Я на пути исследования и игры.
Что в обычной жизни приносит вам радость так же, как духовная практика?
Смех и общение с друзьями, путешествия, узнавать что-то новое, изучать и делиться с другими.
И самое сокровенное для меня — это быть свидетелем, или даже соучастником, творческих процессов созидания чего-то безумно интересного и захватывающего так, что забываешь обо всех бытовых потребностях.
Есть ли у вас личный ритуал — не обязательно йогический — без которого день кажется «не тем»?
Я не привязана ни к каким ритуалам, у меня нет “любимых” медитаций, завтраков или выходных. Но пару месяцев назад я включила в своё утро такой вопрос себе: “Как ты?” И в этом чувствую огромный резервуар заботы о себе, поддержки и любви.
Что бы вы сказали себе 25-летней — одной фразой, но так, чтобы она вас услышала?
Любимая моя девочка, с тобой всё в порядке, найди классного тренера по импровизации и актерскому мастерству и просто играй в эту жизнь.
Что бы вы пожелали нашим читателям?
Давайте развивать в себе привычку видеть позитивное во всём вокруг и фокусироваться на любви. Остальное всё — лишь недоразумение.
Телеграм / В Контакте /
Интервью подготовила Галина Николаева, главный редактор журнала «Фокус внимания»
PR-продюсер экспертов.
Комментарии закрыты.