Психогенетик Надежда Бабаева: осознанность начинается со здоровья
Осознанность начинается с психического здоровья, а не с духовных практик
Сегодня слово «осознанность» звучит отовсюду — с обложек книг, с экранов, в разговорах о саморазвитии.
Его повторяют так часто, что смысл постепенно размывается: одни понимают под осознанностью медитации и модные практики, другие — умение держать лицо и не показывать эмоций, третьи и вовсе считают это очередным трендом, который пройдёт так же быстро, как пришёл.
За этим шумом теряется главное: что на самом деле стоит за состоянием, которое принято называть осознанностью, и почему без него человек чувствует, что живёт не в полную силу.
Психогенетик Надежда Бабаева убеждена: осознанность — это не поза, не набор техник и не философская концепция для избранных. Это прямое следствие психического здоровья и внутренней целостности человека.
И пока это здоровье не восстановлено, никакие практики и лозунги не сделают человека по-настоящему осознанным — они лишь создадут иллюзию осознанности.
«Осознанный человек — это прежде всего психически здоровый человек. Это цельная, гармоничная личность, психологический возраст которой соответствует физиологическому.
Недаром мудрецы говорили, что счастлив тот, кто сохранил в душе ребёнка. Речь не о взрослых, которые изо всех сил стараются казаться взрослыми и слишком серьезно смотрят на жизнь.
Жить осознанно — значит быть целостной личностью, которая владеет ситуацией, умеет принимать решения и делать осознанный выбор.
Такой человек не говорит, что кто-то виноват, не оправдывается и не перекладывает ответственность на других. Это человек, который не зашорен и не запуган, который понимает: страх есть, но со страхом можно работать. Со всем можно работать, и, пока мы живы, мы можем всё осилить.
Осознанный человек проходит разные этапы своей осознанности, идя по собственному пути, но не останавливается. Он понимает, что всё в природе растёт, поэтому расширяет своё сознание и растет внутренне сам».
Я желаю всем прежде всего здоровья. Здоровье — это состояние, которое мы во многом можем регулировать сами. Я желаю вам окунуться в эту сферу и делать осознанные шаги на пути к своему здоровью.
Я желаю вам осознанности, потому что, когда человек не хочет слышать другого мнения, когда прячется от препятствий, его жизнь становится неполноценной. Препятствия — это не что-то плохое, а всего лишь ступенька к самосовершенствованию.
Поэтому я желаю вам тех препятствий, которые вы с удовольствием преодолеете и которые приведут вас к достижению цели. Они помогут реализовать ваши мечты.
И, конечно, благополучия — именно того, которое вам сегодня необходимо, которое сегодня для вас особенно важно: мира, здоровья, любви и душевной гармонии».
По сути, Надежда Бабаева предлагает простой, но непривычный для многих ориентир: осознанность начинается не с внешних практик, а с честного взгляда внутрь себя.
Не с попытки казаться сильным и невозмутимым, а с готовности признавать свои страхи, брать на себя ответственность за собственные решения и не искать виноватых вокруг. Именно эта внутренняя работа, а не строгая дисциплина или постоянный контроль над эмоциями, и делает человека по-настоящему цельным.
Особенно важна мысль о препятствиях. В отличие от распространенного представления о трудностях как о несправедливости или наказании, психогенетик предлагает видеть в них естественную часть личностного роста — ступени, через которые проходит каждый развивающийся человек.
Это меняет сам взгляд на происходящее: вместо вопроса «За что мне это?» появляется вопрос «Для чего мне это?» — а вместе с ним и силы двигаться дальше.
В конечном счёте путь к осознанности, о котором говорит Надежда Бабаева, — это путь к себе через здоровье, честность и внутренний рост. Этот путь не имеет конечной точки, но именно движение по нему помогает человеку становиться более цельным и осознанным.
Надежда Бабаева — психогенетик, кандидат психологических наук (PhD), психотерапевт, краниальный остеопат MSCCO, автор методов лечения и саморегуляции.
YouTube / Telegram / Instagram / ВКонтакте
Комментарии закрыты.