10 слов, которые значат для близких больше, чем мы думаем

Некоторые слова поддержки и нежности мы говорим нечасто, потому что стесняемся их, считаем чем-то излишним, само собой разумеющимся, нам не хватает времени или мы просто не задумываемся о том, что их стоит сказать.

Однако на самом деле нежность важнее, чем нам кажется. Согласно исследованию*, которое провел бренд Milka к своему 120-летию, 61% россиян верят: чем больше люди проявляют нежность, тем лучше их психическое здоровье.

54% опрошенных утверждают, что проявления нежности от других людей повышают их самооценку. При этом 66% сообщили, что их делает счастливее проявление нежности к другим.

Выходит, слова поддержки работают в обе стороны, и это еще один повод говорить их чаще. Мы выяснили, какие из них подчас нужны нашим близким больше всего. 

Спасибо тебе

За вкусный ужин. За то, что выслушала рассказ о проблемах на работе и в отношениях. За то, что просто так принес вкусное какао вечером. За то, что пораньше освободился с работы и забрал дочку из школы.

Слова благодарности нас учили говорить еще в детстве, потому что неприлично оставлять заботу и добрые дела без ответа. Но в отношениях с друзьями и семьей это больше, чем дежурная вежливость.

Слова благодарности показывают, что мы обращаем внимание на их заботу и помощь, ценим ее, а не просто воспринимаем как должное.

Попробуйте говорить спасибо за повседневные проявления заботы, и, возможно, вы сами удивитесь, как много хорошего с вами происходит за день!

Ты хорошо справляешься

Неуверенность в своих силах — вечный спутник эпохи соцсетей, в которых принято говорить только о том, что получилось. У многих из нас ее дополняет еще и комплекс отличника: с детства нас упрекали за недостаточные, по мнению родителей, успехи и сравнивали с другими сверстниками.

В результате мы склонны недооценивать свои старания и отрицать свои заслуги даже во взрослом возрасте. Поэтому очень важно слышать со стороны слова поддержки, которые помогут остановить самобичевание и двигаться дальше.

Для меня ты лучше всех

Сравнение с другими может быть разрушительным не только для планов и целей конкретного человека, но и для любых отношений. От него всего пара шагов до «я слишком плох, думаю, тебе лучше найти кого-то другого».

Близкому человеку важно понимать: да, в мире действительно много других красивых, умных и добрых людей, но нам нужен именно он. 

Ты прекрасно выглядишь

Порой такой простой комплимент может преобразить человека. Необязательно связывать комплименты только с новыми нарядами, макияжем или прической.

Подумайте, в какие моменты близкий человек кажется вам особенно красивым? Может быть, когда полностью погружен в любимое хобби? Когда вы гуляете и ветер теребит его волосы? Или даже когда вы просто смотрите вместе кино в уютном полумраке?

Чувствовать себя внешне привлекательным не только по праздникам, но и в повседневной жизни — залог уверенности в себе, а рядом с уверенным человеком и вы будете чувствовать себя лучше.

Как ты себя чувствуешь?

Такой вопрос особенно важно задавать близким и родственникам, которых мы видим каждый день. Это может показаться странным, ведь вы и так на глазах друг у друга и изменения в самочувствии вы наверняка заметите.

Но на самом деле этот вопрос не для того, чтобы убедиться, что ваш друг, любимый или ваша мама не заболели. Многие из нас держат в себе эмоции, которые накапливаются за день и неделю: усталость, тревожность или, наоборот, радость и чувство удовлетворения, которым хочется поделиться.

Спрашивая, как близкие себя чувствуют, мы даем им волю высказаться и показываем, что нам не безразлично их душевное состояние.

Чего бы тебе хотелось?

«Сегодня на ужин у нас рыба», «на выходных поедем на дачу», «наверняка подруга обрадуется, если я вытащу ее в боулинг» — часто мы хотим сделать как лучше, а близким остается только смириться, ведь рыба уже приготовлена и дорожки в боулинг-клубе уже забронированы.

Но что делать, если они сами не говорят, чего хотят? Ответ прост: спрашивать. Узнав, чего хочется вашему близкому, вы сможете договориться и выбрать вариант, который принесет удовольствие вам обоим и еще больше расположит к вам человека.

Я могу тебе помочь?

Многим из нас сложно просить о помощи. Во времена культа индивидуальности и независимости это по ошибке считают стыдным, считают, что просьба о помощи показывает слабость, означает нехватку собственных сил или умений.

В результате человек пытается сделать все сам и подсознательно чувствует себя одиноким, оставленным один на один с проблемой. В этот момент ему как никогда необходима поддержка.

И даже если вы не сможете помочь, ваш вопрос покажет, что вам не безразличны проблемы близких.

Мне очень жаль

Особенно сложно поддерживать близких, когда происходит что-то плохое. Какие слова помогут им пережить критическую ситуацию? «Держись» или «все будет хорошо» многих не успокаивают и даже раздражают, ведь в сложные моменты и так приходится держаться изо всех сил, а все мысли о том, как плохо сейчас.

Поэтому лучшей поддержкой будет простое выражение сочувствия. Покажите, что вы разделяете эмоции близкого, и, если чувствуете, что можете чем-то помочь, предложите свою помощь. Тогда ваша поддержка будет иметь гораздо больший вес.

Я рядом

Еще одна фраза, которую близким важно слышать в сложные моменты. Она помогает избавиться от чувства брошенности, показать, что вам всегда можно довериться, на вас можно положиться.

Вместе с объятиями эта фраза способна придать больше сил, чем любой совет или наставление.  

Я тебя люблю

Кто-то считает это банальностью, но часто зря. Кто-то считает очевидным, что, если вы проводите время вместе, заботитесь друг о друге, значит, все и так понятно.

Кому-то действительно поступки важнее слов, но кому-то просто необходимо периодически слышать словесное выражение ваших чувств. Попробуйте спросить прямо, насколько это важно для конкретного человека, чтобы удостовериться, что ваши слова действительно ему помогают.

Главное — соблюдать баланс и не говорить о любви слишком часто, чтобы эти слова не потеряли ценность.

* Исследование проводилось компанией OnePoll по заказу Milka в период с 12 октября по 6 ноября 2020 года. В исследовании приняли участие 2 000 взрослых россиян в возрасте старше 18 лет.