Купание в проруби на Крещение — мнение врача

19 января православные празднуют один из древних церковных праздников Крещение, неотъемлемой частью которого являются купания в проруби, которые в последние годы стали напоминать крещенский флешмоб.

Некоторые люди всерьез считают, что купание в проруби в ледяной воде избавляет от грехов. Вопрос с грехами довольно спорный, каждый верит во что хочет. 

Рассмотрим крещенские купания с точки зрения здоровья.

Купание в ледяной воде в проруби — огромный шок и стресс для организма. 

Даже летом, когда температура воды плюс 20 и выше, наше тело реагирует на перепады температур, что уж говорить про январь, когда температура воды плюс 2-3 градуса.

При погружении в ледяную воду происходит спазм сосудов, когда человеку кажется, что вдруг стало тепло. Но от спазма можно получить инсульт или инфаркт, переохлаждение организма с летальным исходом в худшем случае, а в лучшем — обострение хронических заболеваний, ОРЗ, пневмонию, бронхит, цистит, воспаление придатков у женщин и простатит у мужчин. 

После Крещения медики отмечают увеличение количества вызовов и настоящую эпидемию инсультов и инфарктов.

Вот что говорит по этому поводу Елена Бахтина, врач-гинеколог, генетик, эксперт по клеточному омоложению организма:

Существует множество точек зрения на купание в проруби:

• • Сакральный смысл (я не сильна в этом)
  • Самоутверждение — я это смог
  • Физиологический смысл – вот о нём поговорим.

Я не вижу смысла в чём либо, если делать это раз в году:
Раз в году сказать приятное слово ребёнку – нет счастья
Раз в году выучить зачёт – нет образования,
Раз в году нырнуть в прорубь – нет закалки.

Под воздействием кратковременных низких температур наши капилляры сначала становятся узкими, а потом расширяются. Как ни странно – тело краснеет.

Но если вы это делаете для здоровья, то должна вам сообщить – нужна система и регулярность! И тогда это можно будет назвать капилляротерапией. Капилляры станут более отзывчивыми, эластичными, сеть будет более “густой”. Отреагирует ли иммунитет на такую регулярность – а как же! Это вам не один раз в год холодовой шок испытать.

Так что если вы, завершая утренний душ, сделаете воду холоднее обычного и теплее обычного – вот это и будет зарядка для капилляров. А если это войдёт в привычку – ваши ткани будут лучше кровоснабжаться, получат по многочисленным капиллярчикам много кислорода и питательных веществ.

Я сделала так, чтоб мне повезло… Переехала в город Варна, что на берегу Чёрного моря. После утренней пробежки я посещаю термальный источник. Температура сероводородной воды 38 градусов. Сижу в источнике до покраснения (капилляры расширились). Затем иду в море (летом 30, зимой 14 градусов), сижу в море 10-30 секунд (капилляры сужаются).

Повторяю контрастные ванны 3 раза. И так практически ежедневно.
У Вас не Варна, но у каждого есть душ! Сделайте из него контрастный душ!

Вот это действие для здоровья, так как каждый день. А прорубь раз в год точно имеет какой-то другой смысл.