ТОП-6 рецептов овсянки в банке

46

ТОП-6 рецептов овсянки в банке

Базовый рецепт ленивой овсянки в банке

Ингредиенты:

Нежные овсяные хлопья длительной варки — ½ стак.
Йогурт без наполнителей — ¼ чашки
Молоко обезжиренное — ⅓ стак.

Приготовление:

1. Понадобится стеклянная банка с крышкой 0,5 или 0,4 л. Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар и фрукты или ягоды в банку, закрываем крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты. Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.

Овсянка в банке с мандарином и апельсином

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — ¼ стак.
Молоко — ⅓ стак.
Обычный йогурт — ¼ чашки
Апельсиновый джем — 1 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Сушеные нарезанные мандарины — ¼ чашки

Приготовление:

1. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мед. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки сушеных нарезанных мандаринов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Подаем овсянку охлажденной.

Овсянка в банке с бананом и какао

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — ¼ стак
Молоко — ⅓ стак.
Обычный йогурт — ¼ чашки
Какао-порошок — 1 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Нарезанные спелые бананы — ¼ чашки

Приготовление:

1. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мед. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанных спелых бананов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Подаем овсянку охлажденной.

Овсянка в банке с яблоком и корицей

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — ¼ стак
Молоко — ⅓ стак.
Обычный йогурт — ¼ чашки
Корица — ½ ч. л.
Мед — 1 ч. л.
Яблочное пюре — ¼ стак.

Приготовление:

1. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мед. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Подаем овсянку охлажденной.

Овсянка в банке с вишней и шоколадной крошкой

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — ¼ стак
Молоко — ⅓ стак.
Обычный йогурт — ¼ чашки
Мед — 1 ч. л.
Ванилин — ½ ч. л.
Мелко натертый темный шоколад — 1 ст. л.
Нарезанная вишня — ¼ чашки

Приготовление:

1. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, мед и ванилин. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанной вишни, а также шоколадную крошку и аккуратно все перемешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). подаем овсянку охлажденной.

Мокко-овсянка в банке

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — ¼ стак.
Молоко — ⅓ стак.
Обычный йогурт — ¼ чашки
Мед — 1 ч. л.
Какао-порошок — 1 ч. л.
Растворимый кофе — ½ ч. л.
Горячая вода (развести в ней растворимый кофе) — ½ ст. л.

Приготовление:

1. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, мед, какао-порошок и растворимый кофе. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Затем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Подаем овсянку охлажденной.

Особенно удобно, что банки с овсянкой можно замораживать, если наполнить только на ¾, чтобы не лопнули при замерзании. И желательно не забывать их в морозилке больше, чем на месяц. Когда понадобится новая порция, просто с вечера переставьте банку из морозилки в холодильник. Если утром захотелось горячей каши, можно разогреть банку в микроволновке.
Банка не обязательно должна быть стеклянной. Если вам хочется брать овсянку на работу, можно использовать пластиковый контейнер. Приятного аппетита!

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее