как начать медитировать дома с нуля

Медитация - это тренировка внимания, которая помогает держать фокус 21 декабря, в день зимнего солнцестояния, мировое сообщество практиков осознанности отмечает Международный день медитации.  Это не просто дань духовной практике, но и…