дыхательные практики

Как сохранять ясность и спокойствие в непростые периоды Хронический стресс последних лет создал у многих состояние «фоновой тревоги», которая истощает нервную систему. Кундалини йога снижает уровень кортизола, помогает выйти из тревожного…

Дыхательные практики для здоровья  С детства взрослые твердят своим детям о том, как важно беречь здоровье, заботиться о себе. Но все это, конечно же пропускается мимо ушей. Люди не чувствуют ценности своего наполненного и ресурсного…