Фокус внимания - Журнал «Фокус внимания» информационно-новостное издание

Салат из курицы с капустой Ингредиенты 2 стакана мелко порубленной красной капусты; 1 куриная грудка; 30 гр (горсть) тыквенных семечек; 1 апельсин; 1 огурец; 3 ст.л. оливкового масла. Приготовление: 1. Курицу отварить или…

Диетический салат из рукколы  и овощей — базовый рецепт + 3 варианта Этот рецепт является базой для нескольких салатов из овощей, какой из них потом приготовить, зависит от ваших желаний и наличия продуктов в холодильнике. Для базового…

Салат из арбуза, рукколы и сыра Фета Кажется, что ингредиенты для этого салата друг другу не подходят, но это не так. Просто попробуйте: Ингредиенты 3 стакана кусочков арбуза, без косточек, порезать на кубики 3-4 см; 100 гр. сыра Фета,…

Салат с моцареллой и авокадо Очень простой и питательный салат, для тех кто «борется» за свою фигуру. Отлично подойдет для обеда или легкого ужина. На 2-3 порции вам нужно: Ингредиенты 2 средних огурца; 10 томатов черри; 1 авокадо;…

Советы  для приготовления диетических блюд Используйте заправки на основе оливкового масла Больше зелени и салатных листьев — Ромэн, шпинат, Айсберг и прочие салаты очень полезны для организма Скажите «Да!» сыру — в небольших…

Диетический салат с курицей и яблоком Этот рецепт отлично подходит тем, кто сидит на диете, да еще и изнуряет себя тренировками. Курица источник белка, который нужен для мышц, а сельдерей уже давно зарекомендовал себя как средство для…

Уха по-фински Ингредиенты 700 г филе красной рыбы, 500 мл сливок 20%, 5 картофелин, 1 лук порей, 1 морковь, 3 ст. ложки растительного масла, пучок зелени (укроп и петрушка), специи по вкусу (лавровый лист, кориандр, тимьян,…

Шашлычки из курицы с сухофруктами и нежным соусом Ингредиенты Филе куриной грудки — 600 г Курага — 400 г Чернослив — 200 г Творог — 200 г Сок половины лимона Оливковое масло — 3 ст. л. Соль, свежемолотый черный перец Способ…

ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ "ПОЛОСАТЫЙ" ИНГРЕДИЕНТЫ: Печенье шоколадное – 300 гр. Творог – 2 пачки (360гр) Сметана – 300-400 гр. Сахар – 150 гр. (на ваш вкус) Желатин – 20 гр. Шоколад – 1 плитка (можно без него) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Замочить…

Семга под йогуртом, запеченная в духовке Ингредиенты семга (стейки) — 400 гр. лимон — 0,5 шт. йогурт («Активия») — 100 мл масло оливковое — 1 ч. л. розмарин — 1 веточка кориандр молотый — по вкусу перец красный — по вкусу…