Как женщине найти баланс между бизнесом и личной жизнью

Как научиться совмещать бизнес и личную жизнь и не быть на работе мамочкой, а дома директором.

Очень острая тема, которая часто встает в процессе консультирования клиентов-женщин — это сильные перекосы в моменты выбора роли мамы или роли предпринимателя.

Когда ты делаешь акцент на карьеру, сильно портятся отношения с мужем, детьми. Появляется чувство вины, стыда за свою неидеальность. Когда ты смещаешь фокус на семью, начинает казаться, что жизнь проходит мимо, и уходит успех.

Мне это все очень знакомо. Я являюсь предпринимателем уже 16 лет. Помимо этого, я мама, жена, довольно амбициозный человек, который проходил все это, и наконец, выявил формулу баланса.

Начать хочется с того, что каждый человек несет на себе несколько социальных ролей. Несколько субличностей, которые контактируют с миром.

Например, это родитель, взрослый, ребенок, мама, дочь, внучка, предприниматель, жена, любовница, преподаватель, актриса и тд.

Этих ролей может быть огромное количество. Часть этих ролей за счет социального неодобрения может быть вытеснена в бессознательное и попасть в теневую сторону человека.

Например, женщина стала матерью. Это наложило на нее отпечаток социума или семейный отношений в родительской семье “Ты должна быть хорошей матерью. Твой муж должен быть сыт. Дома должно быть чисто и убрано. Никаких помощниц. Ты что, не можешь сама свою семью обеспечить уютом, чистотой и вкусным обедом?”

При этом у женщины есть другие субличности. Например, она амбициозна и всегда хотела выстроить карьеру. Или хотела танцевать. 

И тогда субличность женщины с успешной карьерой уходит в тень. Женщина живет свою жизнь с ощущением “Вроде все нормально, но что-то не так”.

Если женщина выбирает совместить эти обе роли, начинаются другие перекосы.

Роль руководителя переносится на семью. Начинаются приказы мужу, детям. Отношения портятся. В семье накаленная атмосфера.

Либо в своем бизнесе женщина начинает проявлять невыгулянную субличность матери. Гиперопека, невозможность отдавать ответственность подчиненным, действия из разряда “сделаю за него, он бедняга не успевает”,

Что может очень сильно повлиять на бизнес и коммуникацию внутри команды.

Так что же делать? Как не быть мамочкой на работе, а в семье директором?

Первое, с чего нужно начать, — это определить свои субличности. Выписать их, проранжировать по степени важности и прописать где, в каких ситуациях вы можете их проявлять и как.

Самое сложно, — это разрешить себе проявлять эти субличность так, как вам хочется и так, как аутентично именно вашей личности с вашей психикой, чтобы не создавать перекосов.

И тут важным пунктом будет понять и принять неидеальность. Мира и вашу. Понять, что выбирая в настоящий момент какую субличность вам хочется поддержать, и другие субличности ждут своего выхода.

Если вы решили стать мамой и пожить в этой роли, насладиться ею, вы не отменяете субличность карьеристки. Вы просто полноценно проживаете роль мамы, и когда будете готовы, вводите в жизнь карьеру.

Это кажется очень сложным. Это и правдо довольно непросто, учитывая что очень многие люди даже не понимают чего они хотят. Слишком много навязанных целей из инфополя, из родовых систем, из окружения…

Самый большой ресурс в том, чтобы расставить все на свои места, экологично проживать все свои субличности, наладить порядок в своих ролях, и не чувствовать вину, чувство упущенной жизни, для этого нужно познакомиться с собой настоящей.

Через терапию. Через личностный и духовный рост. Через связь с телом. Через развитие эмоционального интеллекта.

Только тогда человек учится в моменте понимать свои желания. Выдерживать чувства, которые сопровождают это желание, а также принимать решение, исходя из своих истинных ценностей и целей.

Марина Иванова

Бизнес-психолог, психоаналитический коуч с международной сертификацией ICF