Как понять, кто вы есть, чего хотите и в чём ваша миссия
Сегодня всё чаще люди признаются: «Я честно не понимаю, кто я, чего хочу и зачем живу».
Причины этого — не слабость, а перегрузка ролями, ожиданиями и чужими сценариями.
С детства нас учат быть «удобными»: хорошими учениками, перспективными работниками, ответственными родителями.
Постепенно мы перестаем слышать свой собственный голос и живём по чужой карте.
Что мешает увидеть свою суть:
- социальные роли и ожидания («Ты должен…»);
- установки из семьи («Это не твоё», «Так не принято»);
- страх быть отвергнутым;
- травматический опыт, когда за проявление себя наказывали;
- сравнение с другими.
Признаки, что вы «потеряли себя»:
- нет радости даже от успехов;
- постоянная усталость и ощущение «жизни на автопилоте»;
- частое чувство зависти к тем, кто смело идёт своим путём;
- трудности с принятием решений («Не знаю, чего хочу»).
С чего начать путь к себе:
- Уменьшите «шум»: хотя бы раз в день находите 10 минут тишины без гаджетов. Это даст шанс услышать собственные мысли.
- Заведите дневник: записывайте желания, даже самые нелепые.
- Вспомните детские мечты — часто в них скрыты ваши настоящие ценности.
- Общайтесь с людьми, которые принимают вас без «масок» — с ними легче проявляется подлинность.
Практика «Три вопроса»
Каждый вечер записывайте:
- Что сегодня дало мне энергию?
- Что забрало силы?
- Что я сделал (а) такого, что было «моим»?
Уже через пару недель вы начнете замечать закономерности — это и есть карта вашей внутренней миссии.
Мини-тест: «Я на своём пути?»
Отметьте честно «да» или «нет»:
- Я часто выбираю не то, чего хочу, а то, «как правильно».
- У меня бывают периоды, когда я не чувствую ни радости, ни интереса.
- Я с трудом вспоминаю, о чём мечтал (а) в детстве.
- Мне трудно сказать «нет», даже если что-то не моё.
- Я завидую людям, которые занимаются «своим делом».
Если вы ответила «да» на три и более вопросов — скорее всего, вы живёте по чужому сценарию. Это не приговор, а сигнал: пора выйти из автопилота и начать движение к себе.
Евгений Гурьев
личностный психолог, основатель Академии Роста Личности.
Комментарии закрыты.