Как подтянуть кожу лица после похудения

700

Как подтянуть кожу лица после похудения

Похудение — задача номер один для многих жителей планеты.  Кто-то худеет самостоятельно, используя диеты, тренировки, витамины. А кто-то неосознанно похудел после пережитого стресса. 

Похудение может быть постепенным, что является правильным и безопасным для организма, а может быть резким на несколько десятков килограмм за месяц, что вымывает из организма необходимые витамины, микроэлементы, а также плохо сказывается на тонусе нашего лица.

Лицо после снижения веса

Почему у человека с лишним весом лицо плывет вниз? Это зависит от тонуса мышц лица.

Мышцы, под тяжестью жировых пакетов не выдерживают нагрузку и ткани поддаются гравитации. После похудения лица жир и вода уходят, остаются только слабые мышцы и нависшие щечки. 

Лицо, в нашем теле, как при наборе веса, так и при его потере, реагирует первым. Это хорошая новость для тех, кто хочет уменьшить объем щек, стоит только немного сбросить вес. 

В организме накапливается много застойной жидкости, солей, особенно на лице и холке. Если у вас напряжена шея, имеется горбик и нарушение осанки — ваши сосуды на шее зажаты напряжением мышц, что ухудшает микроциркуляцию лимфы с лица.

Это может быть основной причиной одутловатого типа лица. 

Как правильно похудеть лицом

В период похудения уделяйте отдельное внимание своему лицу. 

Раз в неделю посещайте массаж лица, он, как и кардиотренировки, поможет уменьшить жировые пакеты, сохраняя лицо от нависания.

Массажные техники в домашних условиях: возьмите столовую ложку, можно холодную, и массируйте лицо по массажным линиям от центра лица к периферии.  

Глубинный ложечный массаж позволит вам уже после первого сеанса увидеть результат. Убедитесь сами!

Противопоказания: скачки давления, простудные заболевания, недавние хирургические, косметологические вмешательства, открытые раны, купероз.

Следите за осанкой 

Расслабив мышцы шеи и освободив сосуды и лимфоузлы, отеки с лица уйдут быстро.

Техника выполнения: скрепите руки в замок, надавите ладонями на затылок и осуществляйте сопротивление головой. 

Далее опустите голову вниз, потянув мышцы шеи, расправляя позвонки. Поверните голову в одну, далее другую сторону. Плавное вытяжение шеи позволит быстро снять напряжение. Также можно снять зажимы на массажах.

Соблюдайте водный баланс 

Это поможет согнать лишнюю воду с лица и холки, что “сдует” ваше лицо. 

Гимнастика для лица  

Выполняя базовые техники из фейс фитнеса, лицо похудеет, скульптурируется и придаст соблазнительные формы скулам, губам с эффектом лифтинга на лице.

Техника выполнения:

Опустите подбородок, сделайте узкую букву “О”, щечки натяните как струны, выполнять в течении минуты. Смотрите в зеркало, следите, чтобы морщины не появлялись. Далее подкрутите губы за зубы.

Подкрутили- раскрутили. Выполнять 10 раз. Для профилактики появления носогубной складки, на образовавшиеся заломы поставьте пальчики.

Соблюдая простые правила ухода за лицом, вы не только грамотно похудеете, но и предотвратите появление лишнего веса, отеков на лице и отдельных его зонах. Приучите себя наносить крем и умываться по массажным линиям, забота о лице войдет в привычку, тогда появится желание соблюдать правильное питание и здоровый образ жизни.

Юлия Чуприкова

Телесный психолог, коуч по уходу за собой.

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее