;

Как победить зависимость от соцсетей и новостных лент?

1 248

Как победить зависимость от соцсетей и новостных лент?

Современные люди всё больше и больше становятся зависимы от интернета и смартфонов. Согласно исследованиям, большая часть населения Земли пользуется социальными сетями, и примерно треть дня у среднестатистического человека занимает просмотр различных сайтов.

Так происходит потому, что окружающий мир не наполнен эмоциями и красками, а в сети есть то, чего нет в обыденной жизни.

Каждое утро всё больше люди проводят не в кругу семьи за завтраком, а за пролистыванием новостных лент, информационных сайтов и рекламных буклетов. Вместо того, чтобы по пути на работу прочитать книгу, послушать музыку или решить пару головоломок, люди читают новости, смотрят страницы в социальных сетях своих друзей, знакомых и незнакомых людей.

Широкое распространение получили интернет-блогеры, открыто высказывающие своё мнение по различным вопросам, критикующие какое-либо событие или демонстрирующие свои “особые” умения. И это привлекает внимание.

Весь секрет такого массового “помешательства” в том, что там, в сети, есть кратковременная сенсация, скандал, общественный резонанс. Каждый день появляется новая шокирующая новость, которая провоцирует эмоциональный отзыв у большинства населения или призывает к определенным действиям.

Пользователи, получившие часть информации на одном сайте, ищут подтверждения или опровержения и дополнительных сведений о событии на других сайтах.

Но даже зачастую уже и это не становится темой для обсуждения. Ссылки на новости летят в коротких сообщениях с комментариями из различных эмодзи.

Многие люди хотят уследить за всеми сенсациями интернет-пространства, но это практически невозможно и по большей части превращается в бесцельное времяпрепровождение.

В основной своей массе контент социальных сетей, за исключением официальных страниц каких-либо организаций, не несут информационной нагрузки, которая способна каким-либо образом оказать существенное влияние на жизнь человека, его просматривающего.

И это состояние многие психологи, особенно западных стран, сравнивают с болезнью.

Давайте попробуем разобраться, какое значение в Вашей жизни имеет тот факт, что интернет-блогер изменил цвет волос или решил поменять что-то в своём рационе. Как это скажется на Вашей семейной жизни или отношениях с коллегами? Да ровным счётом никак.

Однако самым ценным из ресурсов остаётся время, и всё выше ценится живое общение. Поэтому, чтобы перестать бесцельно листать новостные ленты и страницы в социальных сетях, отфильтруйте информацию, оставьте только те страницы, где проверенный контент, максимально достоверная и полезная информация.

Кроме того, стоит отписаться от страниц пользователей, которые Вам не знакомы лично и неинтересны.

Также установите для себя определённое время пребывания в социальных сетях. Тут на помощь придут дисциплина и самоконтроль.

Прерывайте спам-рассылку из разряда “это сообщение приносит счастье, разошли его 10 друзьям, и тогда…”. Никакой смысловой нагрузки эти послания не несут, вместе с тем тратят Ваше время и время Ваших знакомых, а также могут содержать различные вирусы и подписку на рекламную рассылку других сообщений.

Мы не говорим о тотальном отказе от пользования социальными сетями и замыкании себя только на “полезном” контенте. В жизни всегда есть место забавным животным и свежим анекдотам.

И уже через несколько дней Вы заметите, что ваши мысли имеют более чёткую структуру, Вы стали более продуктивны на рабочем месте, у Вас осталось время на общение с семьей. И силы для выполнения домашних дел.

Дмитрий Раевский

основатель школы развития мышления “Школа свободы” и руководитель международного центра психосоматики “Здравница”.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Комментарии:

Обсуждение закрыто.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее