Какие продукты помогают очистить организм?
Еда на столе не всегда оказывается полезной. Иногда приходится покушать наспех не совсем здоровой пищей. Токсичные вещества, находящиеся во вредной пище, засоряют организм, вызывают плохое самочувствие, сонливость, головные боли и заполняют тело шлаками. Никто не захочет таких последствий. Как же очистить организм от отравляющих веществ и сохранить здоровье?
После праздничных застолий, да и от нездоровых перекусов организму очень трудно справляться со всем съеденным и выводить это. Идёт сильная нагрузка на внутренние органы, ведь они стремятся вытолкнуть поскорее всё вредное, тратя на это дополнительные ресурсы и энергию. Возникает состояние апатии, дискомфорт в животе. На помощь приходят продукты, богатые клетчаткой и пектиновыми соединениями. Они мягко очищают и избавляют от шлаков.
Три продукта для бережного очищения:
1. Пища из цельного зерна. Хлеб грубого помола, крупы с неочищенной оболочкой, отруби. Они насыщены витаминами группы В и клетчаткой, которая впитывает в себя все вредности и выводит их наружу. Клетчатка имеет полую структуру и не растворяется до конца кишечником, а значит берёт на себя весь токсичный удар, защищая здоровые клетки. Постоянное употребление в пищу таких продуктов поможет избавиться от чувства голода, спасёт тех, кто страдает от анемии и даст заряд бодрости на грядущий день. Понижает плохой холестерин, спасает от запоров, улучшает пищеварение.
2. Чернослив сушёный. Нежно очистит кишечник и печень. Содержит комплекс витаминов, минеральных элементов и антиоксидантов. Улучшает перистальтику кишечника, освобождает от старых масс, мягко налаживает пищеварение, выводит шлаки. Имеет лёгкий послабляющий эффект. Нормализует обмен веществ. Оказывает антибактериальное действие. Сокращает рост стафилококка, сальмонеллы и кишечной палочки. Омолаживает организм, избавляет от холестериновых бляжек, защищает от онкологических заболеваний.
3. Капуста. Любой её вид, начиная от белокачанной, заканчивая пекинской. Содержит полезную клетчатку, а также ферменты, которые помогают работе печени. Свежая или квашеная капуста отлично очищает организм. А молочнокислые бактерии создают полезную микрофлору. Основная часть иммунной системы находится как раз в кишечнике и от того, чем он заполнен (полезным или вредным), зависит его работа и здоровье. Антиоксиданты и витамин С повышают иммунную систему. Имеет мало калорий, а значит не вредит фигуре.
Эти продукты легко найти в любом магазине, а у кого-то они лежат дома. Возьмите их на заметку. Они станут верными помощниками в деликатном очищении организма. Тем более, они не просто очищают, но и несут пользу, витамины и ценный вклад в здоровье. Кушайте их регулярно и скоро заметите, насколько улучшилось состояние.
Комментарии закрыты.