Правильный ужин: полезные советы.
Правильный ужин: полезные советы.
Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше, чем белка.
*Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцареллы или адыгейского, яйца, фасоль, чечевица,…