осознанное питание

Как не переесть за праздничным столом Сохранить лёгкость в новогодние праздники — это искусство, но вполне достижимое. Главное — стратегия и осознанность. Вот пошаговый план, как не переесть и встретить Новый год без тяжести в животе и…

Как получать от еды настоящее удовольствие и съедать столько, сколько нужно вашему организму Современный ритм жизни диктует свои условия: мы едим на бегу, за просмотром сериалов, в стрессе или в компании телефона.  В результате теряется…

4 мифа об осознанном питании Интервальное голодание, кето диеты, сушка — новая популярная концепция того, как нужно правильно есть, появляется каждый год.  Блогеры, СМИ и врачи все чаще обсуждают осознанное питание, эта концепция…