кундалини-йога

Как сохранять ясность и спокойствие в непростые периоды Хронический стресс последних лет создал у многих состояние «фоновой тревоги», которая истощает нервную систему. Кундалини йога снижает уровень кортизола, помогает выйти из тревожного…

Как кундалини-йога влияет на уровень энергии Состояние «фоновой усталости» уже стало нормой: мы спим по 8 часов, но всё равно просыпаемся уставшими. Кофе бодрит всего на час, а выходные не приносят настоящего облегчения.  Когда…