как часто заниматься растяжкой

Как начать заниматься растяжкой после 40 лет и улучшить гибкость тела В 20 лет мы тянемся, чтобы суметь сесть на шпагат. В 40 лет — чтобы больше чувствовать жизнь и закладывать правильный фундамент на активное долголетие. Растяжка даёт…