Мягкий подход в тренировках: как осознанное движение даёт устойчивый результат
Почему бережные тренировки помогают избежать выгорания и сохранить прогресс
В танце, фитнесе и телесных практиках долгое время доминировала простая логика: результат достигается через нагрузку, контроль и постоянное давление на себя.…