Если вы хотите избавиться от изжоги, прежде всего тщательно пережевывайте пищу во время трапезы, ведь слюна стимулирует процесс пищеварения.
Изжога — это невероятно неприятный расстройство пищеварения, негативно влияет не только на работу пищеварительной системы, но и на самочувствие и здоровье человека в целом.
В этой статье мы расскажем о натуральных домашние средства от изжоги. В противоположность синтетическим медикаментам они полностью безопасными для организма и не имеют никаких побочных эффектов.
Антациды не всегда эффективно помогают от изжоги
Даже регулярное употребление антацидов не гарантирует устранения симптомов изжоги. К тому же, длительное потребление антацидов может быть очень опасным для пищеварительной системы и других внутренних органов.
Эти препараты способны изменить естественный уровень кислотности желудка и отрегулировать уровень рН таким образом, чтобы существенно облегчить процесс переваривания пищи.
Впрочем, только вы прекратите принимать медикаменты, вы ослабите работу желудка и сделаете свой организм более уязвимым к различным заболеваниям.
Ешьте больше продуктов с щелочными свойствами
Если хотите надолго забыть об изжоге, в вашем рационе постоянно должны быть продукты с мощными щелочными свойствами.
Именно пища с щелочной средой обладает способностью регулировать и выравнивать уровень кислотности в организме человека.
При регулярного потребления этих продуктов вы не измените уровень рН желудка, а постепенно устраните избыток кислотам, не повлияв при этом на процесс пищеварения.
Какие продукты обладают щелочными свойствами?
- Зеленые листовые овощи: сельдерей, брокколи, огурец, петрушка и тому подобное.
- Овощи: томаты, свекла, браунколь
- Фрукты: авокадо, лимоны, помело
- Бобовые
- Орехи: миндаль
- Семена
- Морские водоросли
Избегайте продуктов с высоким уровнем кислотности
Если вы хотите избавиться от изжоги или снизить риск развития этого расстройства пищеварения в будущем, вам необходимо не только включить в рацион продукты с щелочными свойствами, но и сократить употребление блюд с повышенным уровнем кислотности. К ним относятся:
- Алкогольные напитки
- Кофе
- Пакетированные соки и газированные напитки
- Белый сахар
- Рафинированная мука
- Поваренная соль
- Молочные продукты
- Жареная пища
- Сосиски и другие колбасные изделия
Пейте больше воды
Если вы хотите улучшить работу пищеварительной системы, избавиться от изжоги и вывести из организма токсины, мы рекомендуем ежедневно выпивать не менее 1,5 литра чистой питьевой воды. Лучше всего употреблять воду утром натощак и между приемами пищи.
Нет ничего проще, чем регулярно пить воду небольшими порциями в течение дня. Поверьте, результаты вас непременно удивят.
Бабушкины домашние средства от изжоги
Этот простой домашнее средство от изжоги и язвы желудка получил известность еще десятки лет назад.
Ингредиенты:
- Сок 1 сырой картофелины
- 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима (32 г)
Способ приготовления:
- Смешайте оба компонента и употребляйте эту смесь натощак минимум за час до завтрака.
- Пейте средство ежедневно в течение девяти дней подряд.
Можно ли при изжоге принимать лимонный сок?
Несмотря на то, что лимон является достаточно кислым фруктом, после попадания в желудок он действует как естественный нейтрализатор кислоты.
Именно поэтому многие любят пить воду с лимоном после еды или приправлять лимонным соком блюда.
- Разведите лимонный сок чистой водой и пейте это средство после основных приемов пищи и перед ними.
- Впрочем, если после употребления лимонной воды вы чувствуете дискомфорт, советуем заменить ее на другие натуральные домашние средства от изжоги из этой статьи.
Тщательно пережевывайте пищу
Одной из основных причин развития изжоги является неправильное и недостаточно тщательное пережевывание пищи.
Многие едят поспешно или заедают стресс, жалея времени и усилий на то, чтобы поесть за спокойных обстоятельствах.
Вы должны понимать, насколько важно уметь уделять достаточно времени на прием пищи. Попробуйте удобно сесть, расслабиться и спокойно поесть в полной тишине, чтобы ничто и никто не отвлекал вас от процесса. К тому же, сосредоточившись исключительно на трапезе, вы начнете тщательно пережевывать пищу.
Эта простая привычка долго и тщательно пережевывать пищу невероятно полезной, ведь некоторые ферменты, содержащиеся в слюне, способны ускорять процесс пищеварения.
Мойтесь в воде с добавлением пищевой соды
Пищевая сода является одним из самых популярных натуральных средств для регулирования уровня кислотности в организме. Впрочем, специалисты не рекомендуют регулярно употреблять этот продукт, ведь при длительном потреблении пищевая сода может иметь неприятные побочные эффекты, подобные действия химических антацидов.
Есть один способ, благодаря которому вы сможете воспользоваться полезными свойствами пищевой соды без всякого вреда для пищеварительной системы. Все, что вам понадобится для того — горячие ванны с добавлением соды. Вы можете добавлять пищевую соду в ванночки для рук и ног, или же принимать ванну с содой.
Поскольку горячая вода обладает способностью открывать поры, сода проникает внутрь них и попадает в кровеносные сосуды. Благодаря щелочным свойствам соды вы сможете отрегулировать внутреннюю кислотность внутренних органов.
Для получения положительного эффекта рекомендуем принимать ванну не менее 15-20 минут.
Глиняный раствор
Когда речь идет об эффективных домашние средства от изжоги, стоит упомянуть глиняный раствор, ведь именно этот натуральное средство способен устранить симптомы расстройства пищеварения за максимально короткое время.
Обратите внимание, что для приготовления этого средства необходимо использовать исключительно белую глину, ведь другие виды глины не усваиваются организмом.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка белой глины (5 г)
- 1/2 стакана воды (100 мл)
Способ приготовления:
- Добавьте белую глину в сосуд с водой и тщательно перемешайте смесь с помощью деревянной или пластиковой лопатки. Ни в коем случае не используйте металлическую лопатку, ведь она нивелирует полезные свойства белой глины.
- Подождите 10 минут, после чего выпейте средство.
Комментарии закрыты.