Не вылечить, но облегчить: 9 советов, которые помогут предотвратить обострение экземы

Экзема — хроническое кожное заболевание, от которого страдают более 10% населения всей земли. Она не заразна, но доставляет значительный дискомфорт.

Действительно, приятного при экземе мало. Она характеризуется очень сухой, зудящей кожей зачастую с пузырьковыми высыпаниями, которые вскрываются и образуют корочку. Заболевание редко приводит к осложнениям, но ухудшает качество жизни. Кожа постоянно чешется, шелушится, трескается, жжет. Из-за этого трудно сконцентрироваться, появляется раздражительность, угнетенность.

Экзема значительно снижает барьерную функцию кожу, в результате чего повышается риск инфицирования бактериями и нагноения, а затем могут сформироваться рубцы или пятна.

В целом, это сложное кожное заболевание, причины которого до конца непонятны, а терапия до полного излечения маловероятна.

Провоцирующие факторы

Считается, что экзема — это индивидуальная реакция иммунной системы организма на какой-либо раздражитель или состояние и развивается она часто сразу по нескольким причинам. Среди них наследственная предрасположенность, неблагоприятные факторы окружающей среды (неслучайно большинство случаев экземы отмечается именно у городских жителей), гормональные нарушения, заболевания пищеварительной системы, аллергия, стрессы, вирусные инфекции, контакт с химическими веществами.

Специалисты отмечают, что женщины подвержены экземе чаще, чем мужчины. Ученые не говорят о точных причинах этого, но предполагают, что, возможно, провоцируют кожное заболевание изменения гормонального фона после родов, а также часто использование агрессивных моющих средств при уборке.

Когда провоцирующие факторы сочетаются с нарушением в работе иммунной системы, клетки иммунитета начинают атаковать эпидермис, и на коже появляются очаги воспаления. Зуд возникает по причине гиперчувствительности, что приводит к чрезмерной стимуляции нервных окончаний. Сухость — из-за дисбаланса в выработке кожного сала.

К сожалению, многие дерматологи говорят, что экзема неизлечима. Однако это состояние можно взять под контроль.

Основные советы для профилактики обострения экземы

Лучшее решение любых проблем — рассматривать их целостно. Поэтому стоит задать себе вопросы: что именно провоцирует обострение этого состояния, а что может повлиять на скорейшее облегчение. Нужно стараться учитывать такие факторы, создавать индивидуальный режим терапии. Конечно, выстроить подходящий режим поможет врач-дерматолог. Для лечения экземы существует широкий выбор как рецептурных, так и домашних средств. Кроме того, следует придерживаться важных советов, чтобы максимально снизить риск обострения.

1. Регулярно использовать средства по уходу за кожей, которые обладают противовоспалительным, интенсивно увлажняющим действием и восстанавливают кожный барьер.

2. Избегать парфюмерно-косметических и средств, содержащих ароматизаторы или эфирные масла, масло чайного дерева и некоторые консерванты.

3. Избегать высоких температур, в том числе горячей воды во время купания.

4. Есть богатую белком пищу с высоким содержанием противовоспалительных и антиоксидантных питательных веществ (цельнозерновые продукты, жирные сорта рыбы, бобовые, свежие фрукты и овощи, зелень, орехи, авокадо, имбирь, гвоздика, куркума, розмарин, корица).

5. Избегать кофеин, алкоголь, шоколад, острый перец.

6. Пользоваться при уборке резиновыми перчатками. Применять стиральные порошки и кондиционеры без ароматизаторов.

7. Регулярно (каждые полгода) проводить очистку кондиционера, а также вентиляции в доме.

8. Избегать бижутерии, в частности изделий из никеля или сплава с ним. Он может способствовать сильному раздражению.

9. С разрешения врача возможно облегчение симптомов с помощью приема витаминов С, Е или железа, а также добавления в рацион масла огуречника или льна, зеленого чая.

Конечно, эти советы не должны служить заменой конкретных рекомендаций врача-дерматолога, но могут быть полезными для улучшения самочувствия и полноценной комфортной жизни.

Источник